Tysiące przepisów z Ugotuj.to, Magazyn Kuchnia, Palce Lizać

Kokosowo-migdałowy pudding chia z owocami leśnymi

Autor
A A A

Średnia ocena potrawy

Oceń przepis (0 głosów)

Kokosowo-migdałowy pudding chia z owocami leśnymi - składniki:
  • 400 ml mleka kokosowego
  • 100 ml mleka migdałowego lub innego ulubionego
  • 4 łyżki nasion chia
  • 2 łyżki syropu z agawy
  • ziarenka wyłuskane z połowy laski wanilii
  • Oraz:
  • 2-3 garści jagód; czerwonych porzeczek lub innych sezonowych owoców
Kokosowo-migdałowy pudding chia z owocami leśnymi - sposób przygotowania: Do miski wlewamy obydwa rodzaje mleka, dodajemy ziarna chia, syrop z agawy i ziarenka wanilii. Wszystko mieszamy energicznie trzepaczką przez minutę, następnie odstawiamy na kwadrans do lodówki. Po tym czasie ponownie dokładnie mieszamy i przelewamy do przygotowanych szklanek lub słoiczków. Odstawiamy do lodówki przynajmniej na 3 godziny lub na całą noc. Następnego dnia gotowy pudding obsypujemy świeżymi owocami i zjadamy na śniadanie. Nasiona chia, po polsku zwane szałwią hiszpańską, to meksykański odpowiednik naszego siemienia lnianego. Chia podobnie jak siemię ma zdolność żelowania płynów - suche ziarna wystarczy zalać mlekiem, wodą lub sokiem, porządnie wymieszać i odstawić na kilka godzin do lodówki. W tym czasie płyn zmieni się w galaretkę.* Nie kupujcie nasion w przypadkowych sklepach (dotyczy to także internetu) - tanie chia, z niepewnych źródeł, często nie żelują płynów tak dobrze, jak powinny. Najlepszej jakości chia ma firma Rainforest Food - jej produkty możecie kupić na vegepack.pl. Do zrobienia puddingu mlecznego warto wybierać mleko o jak najwyższej zawartości tłuszczu, aby uzyskać kremową konsystencję. Przygotowany na mleku chudym będzie bardziej podobny do kisielu niż do puddingu.* Opisany obok pudding na mleku kokosowym to przepis baza. Możecie dodać do niego kilka łyżek soku z buraków, doprawić cynamonem, wodą różaną lub czekoladą. W lecie świetnie smakuje ze świeżymi owocami, ale równie dobry będzie z łyżką domowej konfitury lub powideł.

Informacje o Kokosowo-migdałowy pudding chia z owocami leśnymi

  • Nasiona chia - ziarenka szałwii hiszpańskiej pełne kwasów omega-3 [PRZEPISY]

    Nasiona chia - ziarenka szałwii hiszpańskiej pełne kwasów omega-3 [PRZEPISY]

    pudding chia z owocami leśnymi > Chia fresca. Naturalny dopalacz dla organizmu Tapioka kokosowa z mango i nasionami chia [Jakub Kuroń Gotuje]

  • Lody dla osób na diecie i rzadko dostępne piwo. Ten tydzień w dyskontach jest świetny!

    Lody dla osób na diecie i rzadko dostępne piwo. Ten tydzień w dyskontach jest świetny!

    hiszpańskiej) możesz przygotować naturalne desery, na przykład kokosowo-migdałowy pudding chia z owocami leśnymi (przepis - kliknij w zdjęcie powyżej). Sprawdzają się również w orzeźwiających napojach, takich, jak chia fresca oraz wypiekach - na przykład tych ciastkach bez pieczenia . Z kolei quinoę

  • Idziemy na jagody!

    Idziemy na jagody!

    przygotować wyłącznie na mleku kokosowym. Syrop z agawy można natomiast zastąpić miodem lub syropem klonowym. Kokosowo-migdałowy pudding chia z owocami leśnymi 400 ml mleka kokosowego 100 ml mleka migdałowego lub innego ulubionego 4 łyżki nasion chia 2 łyżki syropu z agawy ziarenka wyłuskane z połowy

  • Przepisy, które warto było wypróbować w 2016 roku - wybór redakcji

    Przepisy, które warto było wypróbować w 2016 roku - wybór redakcji

    kokosowego - absorbują wtedy płyn i przechodzą jego smakiem. Kokosowo-migdałowy pudding chia z owocami leśnymi 400 ml mleka kokosowego 100 ml mleka migdałowego lub innego ulubionego 4 łyżki nasion chia 2 łyżki syropu z agawy ziarenka wyłuskane z połowy laski wanilii Oraz: 2-3 garści jagód, czerwonych