Więcej o:

rośliny strączkowe

  • Dzieci też mogą zmienić los naszej planety

    posiłku jedna czwarta talerza powinna być wypełniona produktami pełnoziarnistymi, a ostatnia część produktami białkowymi, najlepiej roślinami strączkowymi, takimi jak groch, fasola, ciecierzyca czy soczewica. Ważnym dodatkiem do dania są – stosowane z umiarem, oleje roślinne, np. oliwa z oliwek lub

  • Białko w diecie - dlaczego jest tak ważne?

    , orzechy i rośliny strączkowe. Jednakże, bardzo rzadko spożywamy jedno źródło białka w oderwaniu od reszty. Często połączenie dwóch lub więcej "niekompletnych" źródeł białka może skutkować spożyciem odpowiedniej ilości aminokwasów, np. brązowy ryż i groch. Białko a dieta wegańska Wbrew pozorom

  • Fasola. Przepisy na dania z fasoli, z drogocennym białkiem w tle

    Fasola i jej drogocenne wartości Fasola występuje w kilkudziesięciu odmianach, choć w naszym kraju znane są głównie dwa, a mianowicie: zwykła i wielokwiatowa.To warzywo uprawiane z grupy roślin strączkowych. Na co dzień wykorzystujemy głównie jej nasiona, a u odmian szparagowych całe strączki. W

  • Dieta w treningu kobiet - jak powinna wyglądać?

    dostarczać ją z zewnątrz zjadając jaja, ryby, nabiał, nasiona roślin strączkowych (soja, czerwona soczewica) lub mięso wieprzowe. Proteinowe przekąski Jeśli potrzebujesz dodatkowej porcji białka w ciągu dnia lub po treningu, warto poszukać kompleksowego produktu, który dostarczy również komplet witamin i

  • Wielki finał programu PrzyGotujmy Lepszy Świat!

    to, by ta zmiana miała dobre podłoże, a dając wskazówki i gotowe rozwiązania, sprawiamy, że ten proces stanie się łatwiejszy i finalnie będzie mieć większe szanse, by się utrwalić – mówi Joanna Lotkowska – Zależy nam na zwiększaniu ilości warzyw w diecie, a także na zapoznaniu z roślinami

  • Soczewica na zdrowie

    pasuje do curry i doskonale łączy się z miętą, która nadaje jej pikantny posmak. W odróżnieniu od innych roślin strączkowych, nie musi być namaczana przed ugotowaniem, gdyż bardzo szybko chłonie wodę. W zależności od gatunku lub świeżości soczewicy (starsza jest twardsza) gotowanie może zająć od 10 minut

  • Ciecierzyca

    Ciecierzyca - popularna roślina strączkowa z Bliskiego Wschodu Ciecierzyca przywędrowała do Europy z Bliskiego Wschodu. To jedna z najpopularniejszych roślin strączkowych, znana również jako cieciorka. Ma delikatny, lekko orzechowy smak. Jest źródłem

  • Chrupiące przekąski w azjatyckim stylu. NOWOŚCI od House of Asia

    Ciecierzyca, edamame i bób to popularne rośliny strączkowe, które są źródłem wielu wartościowych składników odżywczych. Zdaniem dietetyk klinicznej Anety Korzenieckiej, warto je spożywać chociażby w kontekście uzupełnienia diety w błonnik pokarmowy, dzięki czemu zwiększamy odporność, wspomagamy

  • Jedzenie na pocieszenie? Prędzej zaszkodzi niż poprawi humor

    potwierdzają także, że niedobór kwasu foliowego wpływa na nasz nastrój i przy znacznym niedoborze tego składnika może wystąpić depresja. Należy więc włączyć do swojej diety takie produkty, jak zielone warzywa liściaste (np. szpinak, jarmuż, rukolę), kapustę, brokuły, brukselkę czy rośliny strączkowe. Aby

  • Prawidłowe przechowywanie żywności - te akcesoria kuchenne ci to łatwią!

    właściwości. Czego nie wolno wkładać do lodówki: pomidorów, roślin strączkowych, cytrusów, owoców egzotycznych, bananów, papryki, dyni, cukinii i ogórków. Do lodówki nie wkładaj także chleba, makaronów, mąki, ani olejów. Chleb w lodówce znacznie szybciej sczerstwieje!  Oprócz tego trzymaj się