Grejpfrut
Grejpfrut - można go lubić albo nie
Grejpfrut ze względu na swój charakterystyczny winno-gorzkawy smak ma zarówno fanów, jak i przeciwników. Można go lubić albo nie!
Owoc ma swoje korzenie na wyspie Barbados. Na początku XIX wieku po raz pierwszy zasadzono go na amerykańskiej Florydzie. To z pewnością przyczyniło się do upowszechnienia grejpfrutów w wielu zakątkach świata.
Obecnie największą popularnością owoc cieszy się w Europie i Ameryce. Jadany głównie na surowo; to także składnik wielu soków i napojów. Jest także elementem różnego rodzaju potraw. Grejpfruty dodaje się m.in. do sałatek, ciast i deserów.
Grejpfrut - nie warto zniechęcać się smakiem
Grejpfrut posiada cenne właściwości, które mogą korzystnie wpłynąć na nasze zdrowie i samopoczucie. Dlatego nie warto zniechęcać się jego gorzkawym smakiem. Oto najważniejsze argumenty, które przemawiają za włączeniem go do diety:
- Grejpfrut to cenne źródło witaminy C oraz witamin z grupy B. Zawiera także prowitaminę A (beta-karoten).
- Oprócz tego znajdziemy w nim cenny potas, magnez oraz wapń.
- Regularne spożywanie grejpfrutów ma dobry wpływ na przemianę materii.
- Ponadto, owoc może pomóc w oczyszczaniu organizmu.
- Znajdują się w nim antyoksydanty, które obniżą poziom złego cholesterolu.
- Jest niskokaloryczny (100g to około 40 kcal).
- Może wzmocnić odporność organizmu.
- Posiada niski indeks glikemiczny, przez co polecany jest dla cukrzyków.
Grejpfrut w połączeniu z lekami - zachowaj ostrożność!
Kiedy należy zachować ostrożność i nie spożywać grejpfrutów? Chodzi przede wszystkim o sytuacje, gdy przyjmujemy leki na receptę. Owoc wchodzi w reakcje z wieloma lekarstwami na nadciśnienie, depresję, padaczkę, impotencję, czy HIV. Jeśli grejpfrut jest stałym elementem naszej diety, w takich przypadkach konieczna jest konsultacja z lekarzem.
Zobacz także:
-
Gdzie są TE domy? "Odkąd mamy segment, nie jeździmy na wakacje"
-
Bolesna niespodzianka dla Rosjan. Ukraina w tajemnicy dostała amerykańskie AGM-88 HARM
-
Dr Marcin Kędzierski: Mam obawy, że Tusk i jego środowisko powtórzą mechanizmy PiS [WYWIAD]
-
MON Ukrainy o eksplozjach na Krymie. "Obecność okupanta jest nie do pogodzenia z sezonem turystycznym"
-
Cum-ex - skandal podatkowy w Niemczech. Przeszukano skrzynkę mailową Scholza
- "Miałeś chamie Kraba..." Symbol sukcesu naszej zbrojeniówki skierowany na ślepy tor
- Sosnowiec. Mężczyzna wrzucił psa do wody, inni się przyglądali. Do akcji wkroczył operator monitoringu [WIDEO]
- "Sytuacja jest beznadziejna". Kaczyński szykuje już taktykę na wybory. A wcześniej dymisje
- Chorwacja. Dmuchana łódź pękła pod Orbanem. Premiera Węgier uratował dziennikarz
- Dlaczego mężczyźni bardziej niż kobiety są narażeni na większość rodzajów raka?