Zamiast smażonego
Nie od dziś wiadomo, że smażone dania nie są najzdrowsze. Zamiast tego, jeżeli zależy ci na przygotowywaniu zdrowych dań, postaw na posiłki gotowane lub przygotowywane na parze. O wiele zdrowsze od smażonych będą również dania pieczone, dlatego jeżeli nie wyobrażasz sobie obiadu bez mięsa lub ryby - postaw na pieczoną wersję ulubionej potrawy. Jeżeli jednak nie potrafisz sobie odmówić smażonego, zamień zwykłą patelnię na grillową, aby ograniczyć ilość tłuszczu, jaki wykorzystasz do przygotowania posiłku.
Zamiast smażonego kolaż redakcja /materiały partnerów
kolaż redakcja /materiały partnerów
Zdrowe soki i koktajle
Jak przemycić więcej warzyw i owoców do swojej diety? Najlepszym sposobem będzie przygotowywanie własnych soków, smoothie oraz koktajli. W tym celu sprawdzi się już prosty i niedrogi blender. Możesz wybrać model ręczny lub kielichowy, z tym, że ten pierwszy będzie bardziej uniwersalny (przygotujesz z jego pomocą również np. zupy krem). Jeśli marzy ci się świeżo wyciskany sok to najlepszą opcją będzie wyciskarka do soków. Jednak jest to większy wydatek, a jeżeli nie możesz sobie na niego pozwolić - wybierz dużo tańszą sokowirówkę.
Zdrowe soki i koktajle kolaż redkacja /materiały partnerów
kolaż redkacja /materiały partnerów
Zabierz lunch na wynos
Podczas przestrzegania zdrowej diety warto zadbać także o regularne i świadomie przygotowywane posiłki poza domem. W tym celu niezastąpione będą pojemniki i lunchboxy, które pozwolą ci zabrać ze sobą drugie śniadanie lub obiad. Jeśli lubisz dania na ciepło, a nie masz możliwości ich podgrzać poza domem, warto zaopatrzyć się w termos obiadowy.
Zabierz lunch na wynos kolaż redakcja /materiały partnerów
kolaż redakcja /materiały partnerów
Zobacz inne kuchenne akcesoria i gadżety, które sprawią, że codzienne, zdrowe gotowanie będzie łatwiejsze i przyjemniejsze:
