Zdrowe gotowanie
Smażone jedzenie nie należy do najzdrowszych i o tym nie trzeba nikogo przekonywać. Zdrowe posiłki za to mogą Ci przygotować takie sprzęty AGD jak parowar. Gotowane na parze jedzenie często wydaje się być pozbawione smaku, jednak gdy dojdziesz do wprawy w przyprawianiu czy marynowaniu takich dań, odkryjesz nową, pyszną paletę smakową. Równie pełnowartościowe jedzenie możesz przygotować w piekarniku lub piekarniku parowym. Inną ciekawą opcją jest przygotowywanie raw food, czyli surowej żywności tak by tworzyła pełnowartościowy posiłek. W tym pomoże dehydrator lub suszarka do warzyw, owoców i grzybów.
Zdrowe gotowanie kolaż redakcja /materiały partnerów
kolaż redakcja /materiały partnerów
Zdrowe przekąski
Zdrowe przekąski nie muszą ograniczać się do surowych owoców czy jogurtów. Możecie również przygotowywać pyszne soki, koktajle czy smoothies - dzięki temu łatwo dostarczyć sobie ogromną porcję warzyw czy owoców nie zwiększając objętości posiłku. W tym celu przyda się sokowirówka lub wyciskarka do soków. Bardzo uniwersalnym urządzeniem będzie również blender - kielichowy lub ręczny, z którego pomocą przyrządzisz też inne posiłki.
Zdrowe przekąski kolaż redakcja /materiały partnerów
kolaż redakcja /materiały partnerów
Domowe jedzenie na wynos
Przygotowując zdrowe posiłki, warto również pamiętać o posiłkach do pracy czy szkoły. Warto zaopatrzyć się w porządne pojemniki do przechowywania lub lunch boxy, w których bezpiecznie można przenosić czy przewozić jedzenie z domu do pracy czy szkoły. Ciekawą opcją są także termosy obiadowe, które świetnie sprawdzają zwłaszcza zimą i wtedy, gdy nie mamy dostępu do kuchni czy mikrofali.
Domowe jedzenie na wynos kolaż redakcja /materiały partnerów
kolaż redakcja /materiały partnerów
Zobacz inne nasze propozycje, z którymi łatwiej przyrządzisz zdrowe i pyszne posiłki dla siebie oraz całej rodziny:
