Olga Smile poleca: zdrowy sok warzywny
Zdrowy sok warzywny jest skarbnicą witamin, minerałów i enzymów. Wspaniale gasi pragnienie, syci i z powodzeniem zapobiega uczuciu głodu. Pasteryzacja to proces podgrzewania soku do temperatury powyżej 70 °C, jednak nie większej niż 100 °C. Niestety wysoka temperatura podczas pasteryzacji pozbawia sok większości jego naturalnych odżywczych wartości, sprawiając, że witaminy muszą być dodawane do niego dodatkowo.
Zdrowy sok warzywny jest również skarbnicą błonnika. Zmiksowane całe warzywa zachowują swoje wartości i cenne składniki a dodatkowo dostarczają porcji tak ważnego dla naszego układu trawiennego - błonnika. Dodatek czystej, smacznej wody wpływa nie tylko na konsystencję soku, ale również na jego smak.
Składniki: - 2 pomidory - 1 papryka czerwona - 1 ząbek czosnku - 2 gałązki selera naciowego - 1 łyżeczka miodu lub cukru - szczypta soli - szczypta pikantnej papryki - szczypta pieprzu mielonego - 4 szklanki wody
Przygotowanie: 1. Pomidory umyć, osuszyć i pokroić w kawałki. 2. Paprykę umyć, pokroić w kawałki a wyjęte gniazdo nasienne wyrzucić. 3. Do blendera włożyć pomidory, paprykę, obrany ząbek czosnku, pokrojone łodygi selera, wszystkie przyprawy i uzupełnić wodą. Blendować na najwyższych robotach do 2 minut. 4. Gotowy sok przelać do szklanek i udekorować zielonym listkiem selera naciowego
-
Napięta sytuacja w Kosowie. Protestujący zaatakowali żołnierzy NATO. Są ranni
-
Nie muzeum czy kino są wyznacznikiem. Turyści pytają o Biedronkę. "Tak źle nie było nawet w pandemii"
-
Wysypisko na dachu świata. Wycinają loga z namiotów, by nie było widać, kto śmiecił
-
"Lex Tusk". Tyle zarobi szef komisji ds. śledzenia rosyjskich wpływów
-
Nowe tropy ws. tajemniczego zaginięcia małżeństwa z Warszawy. Pojawiają się sprzeczne informacje
- Protest w Sądzie Najwyższym. Trzech sędziów złożyło rezygnacje
- Kaczyński i Tusk osiągnęli identyczny wynik w nowym badaniu. Nie jest dobrze
- Zjechałam najdłuższą tyrolką na świecie. Tuż przed startem chciałam się wycofać
- Kwaśniewski o "lex Tusk": Andrzej Duda okrutnie mnie rozczarował. Podpisał ustawę niezgodną z konstytucją
- Potężne eksplozje w Kijowie. Armia Putina użyła dwóch typów Iskanderów. "Wkrótce pożałują"