Olga Smile poleca: zdrowy sok warzywny
Zdrowy sok warzywny jest skarbnicą witamin, minerałów i enzymów. Wspaniale gasi pragnienie, syci i z powodzeniem zapobiega uczuciu głodu. Pasteryzacja to proces podgrzewania soku do temperatury powyżej 70 °C, jednak nie większej niż 100 °C. Niestety wysoka temperatura podczas pasteryzacji pozbawia sok większości jego naturalnych odżywczych wartości, sprawiając, że witaminy muszą być dodawane do niego dodatkowo.
Zdrowy sok warzywny jest również skarbnicą błonnika. Zmiksowane całe warzywa zachowują swoje wartości i cenne składniki a dodatkowo dostarczają porcji tak ważnego dla naszego układu trawiennego - błonnika. Dodatek czystej, smacznej wody wpływa nie tylko na konsystencję soku, ale również na jego smak.
Składniki: - 2 pomidory - 1 papryka czerwona - 1 ząbek czosnku - 2 gałązki selera naciowego - 1 łyżeczka miodu lub cukru - szczypta soli - szczypta pikantnej papryki - szczypta pieprzu mielonego - 4 szklanki wody
Przygotowanie: 1. Pomidory umyć, osuszyć i pokroić w kawałki. 2. Paprykę umyć, pokroić w kawałki a wyjęte gniazdo nasienne wyrzucić. 3. Do blendera włożyć pomidory, paprykę, obrany ząbek czosnku, pokrojone łodygi selera, wszystkie przyprawy i uzupełnić wodą. Blendować na najwyższych robotach do 2 minut. 4. Gotowy sok przelać do szklanek i udekorować zielonym listkiem selera naciowego
-
Hiszpania. Migranci próbowali sforsować ogrodzenie graniczne w Melilli. Zginęło co najmniej 31 osób
-
Jarosław Kaczyński o osobach LGBT: "Ja bym to badał". Fala komentarzy. "Stereotypy i nienawiść"
-
Jak ćpają kobiety? Tak jak żyją, "elegancko"
-
Kielce. 13-latka urodziła dziecko, ojcem 71-latek. Nowe ustalenia i zarzuty dla babci dziewczynki
-
Szczecin. Śmierć dziecka w aucie. "To był wrzask rozpaczy", "Ojciec uderzał głową w krawężnik"
- Burmistrz Berlina oszukana. Myślała, że rozmawia z Kliczką. To był deepfake. "Perfidna broń"
- Misja wakacje. "Nikt nie ma tyle urlopu, by nadążyć za dziecięcym wypoczynkiem"
- Wakacje 2022. Itaka odwołuje niektóre wycieczki - gdzie? Biuro podało listę, to popularne kierunki
- Śmierć dzieci w samochodach. Syndrom zapomnianego dziecka - co to takiego? Jak go uniknąć?
- Łukaszenka poskarżył się na Polskę i Litwę. Władimir Putin da mu rakiety