Maksymalne dobowe zapotrzebowanie na jod wynosi zaledwie 200 mikrogramów i choć potrzebujemy go tak niewiele, jest on określany jako pierwiastek życia. Wpływa bowiem na przebieg kluczowych procesów w organizmie. Warunkuje produkcję ważnych hormonów: trójjodotyroniny i tyroksyny w tarczycy. Hormony te odpowiadają za prawidłową przemianę materii. Kontrolują też ciepłotę ciała, pracę układu nerwowego, układu krążenia, a nawet pracę mięśni. Jod jest szczególnie ważny w diecie dzieci oraz kobiet w ciąży, gdyż wpływa na prawidłowy rozwój mózgu i rozwój umysłowy.
Gdy ilość jodu w organizmie jest za mała, szybko odbija się to na naszym zdrowiu. Pierwszymi niepokojącymi objawami niedoboru są osłabienie zdolności zapamiętywania i kojarzenia, uczucie pogłębiającego się zmęczenia, zwiększone odczuwanie zimna, ospałość, suchość skóry i śluzówek Długotrwały niedobór jodu w diecie może doprowadzić do niedoczynności tarczycy i deficytu jej hormonów.
* Źródło: „Encyklopedia zdrowia” PWN 2010
Zróżnicowana dieta w połączeniu z odpowiednim nawodnieniem, prawidłową dawką snu i regularną aktywnością fizyczną zapewni właściwy poziom mikroelementów, w tym jodu , a co za tym idzie wpłynie znacząco na siły witalne i poprawę samopoczucia.
Jedna butelka wody funkcjonalnej „Jurajska z jodem” dostarcza 100% dziennego zapotrzebowania na jod. Powinny ją spożywać dzieci w okresie wzrostu, osoby uprawiające intensywnie sport, jak również mieszkające z dala od terenów nadmorskich. Jest szczególnie zalecana w diecie kobiet w ciąży, karmiących, a także planujących potomstwo.
Pojemność: 1,5 l, cena: 1,99 zł.
![Polski Ład. Dorzynanie klasy średniej? "To jest dla mnie bardzo zaskakujące" [WYKRES DNIA]](https://bi.im-g.pl/im/51/d8/19/z27100241F,-.jpg)
