"Jedz inaczej - dlaczego jemy to, co jemy?" - premiera 13 stycznia 2016r.
Leanne Cooper wykorzystuje swoją wiedzę z zakresu dietetyki i psychologii, by wyjaśnić wiele zjawisk, które powodują, że jemy to, co jemy. "Jedz inaczej" to praktyczny poradnik z prostymi ćwiczeniami, które sprawią, że nauczycie się jeść zdrowiej, lepiej i mniej i nie będziecie musieli już sięgać po kolejne diety. Dzięki tej książce poznacie też wiele sztuczek stosowanych przez marketingowców i restauratorów i nauczycie się omijać pułapki, w które wpada większość z nas.
Autorka Leanne Cooper, autorytet w dziedzinie odżywiania, łączy dietetykę z psychologią. Założycielka i dyrektor Cadence Health, specjalista od żywienia dzieci
Kilka faktów z książki Czy wiesz, że... - zjadamy mniej, kiedy: nie pijemy alkoholu do obiadu, na przyjęciu zaczniemy jeść ostatni, wybierzemy mniejszy talerz, zjadamy potrawy w określonej kolejności i jemy w mniejszym gronie?
- potrzeba około dwudziestu minut, by pojawiło się uczucie sytości? Innymi słowy, dopiero po dwudziestu minutach od rozpoczęcia posiłku ciało wysyła do mózgu sygnał, że jesteśmy już najedzeni.
- nagradzanie dziecka za zjedzenie określonego warzywa może zmniejszyć przyjemność, jaką odczuwa z jedzenia go i docelowo sprawić, że dziecko nie będzie go lubić w przyszłości?
- lubić to nie to samo, co mieć ochotę - i odwrotnie.
Dzięki Jedz inaczej będziesz wiedział/ła o wiele więcej i zmienisz swój styl odżywiania!
