6 domowych napojów, od których warto zacząć dzień. Dużo lepsze niż kawa
Energetyczny napój z cytryny i tymianku Fot. pixabay
6 domowych napojów, od których warto zacząć dzień. Dużo lepsze niż kawa
Oczyszczająca z toksyn herbata z kardamonem, superenergetyczny napar z jagód jałowca, a może wzmacniający odporność napój imbirowy? Sprawdź, co pić z rana zamiast kawy. Oto przepisy na łatwe i szybkie w przygotowaniu, a przy tym pyszne i zdrowe napoje.
Jeżeli znudziła ci się "zwykła" herbata albo kawa, wypróbuj nasze przepisy i zacznij dzień od czegoś wyjątkowego.
Orzeźwiająca herbata z cytryną i tymiankiem
Cytryna idealnie komponuje się z tymiankiem. Ten orzeźwiający napój doda ci energii i wzmocni twój układ odpornościowy. Ponadto tymianek ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.
Składniki
- 5 gałązek tymianku
- 1 laska cynamonu
- 2 cytryny
- 3 torebki czarnej herbaty
- 1,25 l wody
- cukier do smaku
Przygotowanie
Zetrzyj skórkę z cytryn i wyciśnij z nich sok. Do rondla wlej wodę, dodaj przyprawy i startą skórkę z cytryn, całość zagotuj. Kiedy doprowadzisz wodę do wrzenia, zalej herbatę i parz ją przez ok. 5 minut. Pozostaw napój do wystudzenia, dodaj sok z wyciśniętych cytryn i wymieszaj. Całość przelej przez sitko do dzbanka. Herbatkę możesz serwować z lodem i gałązkami tymianku dla ozdoby.
Gorąca czekolada z miętą Fot. pixabay
Gorąca czekolada z miętą
Jeżeli szukasz nowych, oryginalnych smaków, ten napój przypadnie ci do gustu. Gorąca czekolada cię rozgrzeje, doda energii i wprawi w dobry nastrój, a aromat mięty pobudzi twoje zmysły.
Składniki
- 3/4 litra mleka
- tabliczka gorzkiej czekolady
- 500 ml śmietanki
- łyżka miodu
- szklanka listków mięty
Przygotowanie
Zmiksuj razem mleko, śmietankę i listki mięty. Przelej wszystko do garnuszka i dodaj czekoladę. Całość podgrzej i cały czas mieszaj, aż czekolada się rozpuści, a cała mikstura osiągnie jednolitą konsystencję. Podawaj na ciepło z listkami mięty.
Herbata z mlekiem i kardamonem Fot. pixabay.com
Herbata z mlekiem i kardamonem
Kardamon ma specyficzny, ostro-słodki, korzenny aromat. Znajdziemy w nim również mnóstwo witamin i minerałów (m.in. witaminę C i B6, ryboflawinę, żelazo, wapń, magnez). Dzięki olejkom eterycznym, które działają rozkurczająco i rozgrzewająco, kardamon ma pozytywny wpływ na procesy trawienne. Poza tym usuwa toksyny z organizmu i koi nerwy. Czas na herbatę z kardamonem!
Składniki
- 2 szklanki mleka
- 4-5 ziaren kardamonu
- 3 torebki czarnej herbaty
- miód
Przygotowanie
Rozgnieć ziarna kardamonu w moździerzu lub za pomocą łyżki i zaparz je razem herbatą. Dodaj podgrzane mleko i wymieszaj. Możesz wzmocnić smak i aromat dodając łyżkę miodu.
Napar z jałowca Fot. pixabay.com
Energetyczny napój z jagód jałowca
Jagody jałowca nie tylko są idealnym dodatkiem do mięs, lecz nadają się również do przyrządzania aromatycznych naparów. Jałowiec ułatwia trawienie i ma właściwości odkażające. Jak przygotować z niego napar? To bardzo proste.
Składniki
- 1 łyżka suszonych jagód jałowca
- 500 ml wody
- 2 plasterki cytryny
Przygotowanie
Zalej wrzątkiem jagody jałowca i parz je pod przykryciem ok. godzinę. Dodaj plasterki cytryny i gotowe!
 |
 |
 |
| Dwukaratowy kubek | Kubek Muzyka - Klucz Wiolinowy | Kubek siłacza 1096 |
| Porównaj ceny ? | Sprawdź ceny ? | Porównaj ceny ? |
Pobudzający napar z imbiru Fot. pixabay
Pobudzający napar z imbiru
Chcesz wzmocnić swoją odporność i dodać sobie energii z rana? Spróbuj napoju z imbirem (sprawdź, dlaczego warto pić wodę imbirową). Ma właściwości lecznicze, odkażające, poprawia trawienie, pomaga w przeziębieniu. Napój ze świeżo startego korzenia imbiru z dodatkiem cynamonu to doskonały pomysł na rozpoczęcie dnia. Szczególnie w okresie jesiennym, kiedy nasz organizm narażony jest na infekcje.
Składniki
- 5 pomarańczy
- 1 cytryna
- 2 łyżki stołowe miodu
- 500 ml czarnej herbaty
- 100 g świeżo startego imbiru
- 1/4 łyżeczki startego cynamonu
Przygotowanie
Zaparz starty imbir. Wyciśnij sok z pomarańczy i cytryny. Wymieszaj sok z zaparzoną herbatą. Wlej wszystko do rondelka i dodaj napar z imbiru, cynamon i miód. Całość delikatnie podgrzej, cały czas mieszając (nie doprowadź napoju do wrzenia - zbyt wysoka temperatura niweluje witaminy!). Napój idealnie sprawdzi się w upały, a w zimne poranki rozgrzeje cię i wzmocni.
 |
 |
 |
| Hario Zestaw Do Zaparzania ... | Jawi Pokrywka do zaparzania... | M-COLLECTION Zestaw porcela... |
| Sprawdź ceny ? | Sprawdź ceny ? | Sprawdź ceny ? |
Cykoria z kakao Fot. pixabay.com
Kakao z cykorią
Zamiast porannej kawy spróbuj cykorii z kakao. Cykoria nie tylko ma mało kalorii, lecz także jest bogatym źródłem witamin: potasu, magnezu, żelaza i kwasu foliowego. W połączeniu z kakao (nazywanym przez starożytnych Majów napojem Bogów) tworzy idealną parę, która zapewni ci mnóstwo witamin i energii na cały poranek.
Składniki
- 250 ml mleka
- 1 łyżeczka suszonej cykorii
- 1 łyżka stołowa kakao
- 1 łyżka stołowa miodu
Przygotowanie
Podgrzej w garnuszku mleko, dodaj do niego kakao i cykorię. Dodaj łyżkę miodu i mieszaj, aż miód całkowicie się rozpuści. Gotowe!
Zobacz też:
- Zastanawialiście się, jak zrobić słynnego kurczaka w panierce KFC? Wyciekł przepis
- Najprostszy domowy izotonik, czyli napój nawadniający
 |
 |
 |
| Lafe CEG004 | Lafe CEG005 | SENCOR SWK 7001 |
| Sprawdź ceny ? | Porównaj ceny ? | Porównaj ceny ? |
