Ta książka zmieni twoje myślenie o jedzeniu

Czy wiecie, że siadając do posiłku w większym gronie, zjadamy więcej, a kiedy częstujemy się potrawami w określonej kolejności, jemy mniej? Czy wiecie, że nagradzanie dziecka za zjedzenie określonego warzywa może sprawić, że nie będzie lubiło jego smaku w przyszłości? Czy wiecie, że lubić coś to nie to samo, co mieć na coś ochotę - i odwrotnie?

"Jedz inaczej - dlaczego jemy to, co jemy?" - premiera 13 stycznia 2016r.


Leanne Cooper wykorzystuje swoją wiedzę z zakresu dietetyki i psychologii, by wyjaśnić wiele zjawisk, które powodują, że jemy to, co jemy.
"Jedz inaczej" to praktyczny poradnik z prostymi ćwiczeniami, które sprawią, że nauczycie się jeść zdrowiej, lepiej i mniej i nie będziecie musieli już sięgać po kolejne diety. Dzięki tej książce poznacie też wiele sztuczek stosowanych przez marketingowców i restauratorów i nauczycie się omijać pułapki, w które wpada większość z nas.

Autorka Leanne Cooper, autorytet w dziedzinie odżywiania, łączy dietetykę z psychologią. Założycielka i dyrektor Cadence Health, specjalista od żywienia dzieci


Kilka faktów z książki
Czy wiesz, że...
- zjadamy mniej, kiedy: nie pijemy alkoholu do obiadu, na przyjęciu zaczniemy jeść ostatni, wybierzemy mniejszy talerz, zjadamy potrawy w określonej kolejności i jemy w mniejszym gronie?

- potrzeba około dwudziestu minut, by pojawiło się uczucie sytości? Innymi słowy, dopiero po dwudziestu minutach od rozpoczęcia posiłku ciało wysyła do mózgu sygnał, że jesteśmy już najedzeni.

- nagradzanie dziecka za zjedzenie określonego warzywa może zmniejszyć przyjemność, jaką odczuwa z jedzenia go i docelowo sprawić, że dziecko nie będzie go lubić w przyszłości?

-  lubić to nie to samo, co mieć ochotę - i odwrotnie.

Dzięki Jedz inaczej będziesz wiedział/ła o wiele więcej i zmienisz swój styl odżywiania!