owsiankę na wodzie? Do zrobienia owsianki na wodzie potrzebujemy jedną szklankę płatków owsianych i ok. 600-700 ml wody. Płatki zalewamy wrzątkiem i gotujemy przez ok. 3-5 minuty. Całość możemy doprawić szczyptą soli. Aby nadać naszej owsiance głębi smaku możemy również dodać łyżkę cukru lub miodu. Po paru

lub cynamonu, o których wspominaliśmy wyżej. Owsianka na wodzie Jak zrobić owsiankę na wodzie? Analogicznie do owsianki na mleku. Płatki zalewamy i gotujemy przez kilka minut (jeżeli nie są to płatki błyskawiczne), a następnie odstawiamy, gdy owsianka zgęstnieje. Jeśli chcecie, by była słodsza

, jednak owsianka na wodzie również zaspokoi apetyt, szczególnie jeśli przyrządzi się ją z różnymi smacznymi dodatkami. Zawsze można zrobić coś pomiędzy - owsiankę na wodzie z dodatkiem mleka albo owsiankę z jogurtem. Wartości odżywcze owsianki Płatki owsiane spożywane z nabiałem dostarczają organizmowi cennych

przetworzone i bogate w składniki odżywcze. Nie jest ona tłusta, nie stawia się w niej na smażenie, a bardziej grillowanie i pieczenie. Przykładowymi daniami takiej diety jest sałatka z orzechami, warzywami i serem feta, koktajl owocowy, albo owsianka na wodzie. Jogurty, kefiry i maślanki Nabiał

wam się płatki owsiane? Spróbuj zamienić je na bardzo zdrową kaszę jaglaną - przygotowuj podobnie jak owsiankę na wodzie. Co dodać? Co tylko zechcesz - proponujemy bakalie. szklanka kaszy jaglanej suszone daktyle figi morele żurawina łyżka domowych konfitur migdały orzechy sezam Kaszę jaglaną gotujemy