36 przepisów z Ugotuj.to, Magazyn Kuchnia, Palce Lizać Szukaj dokładniej niskokaloryczne X Przepis blogera X

Czas przygotowania

do 30 minut (22)
powyżej 60 minut (9)
do 60 minut (5)

Metoda przyrządzania

smażone (10)
gotowane (10)
bez gotowania (9)
pieczone (6)

Pora dnia

obiad (13)
lunch (8)
podwieczorek (7)
śniadanie (6)

Główny składnik

warzywa (15)
dania mączne (8)
owoce (5)
nabiał (4)

Rodzaj dania

sałatki (3)
dodatki do dań (3)

Poziom trudności

łatwe (30)
średnie (6)

Koszty

tanie (29)
średnie (4)

Polecamy na

przyjęcie (11)
dla dzieci (7)
piknik (3)

Kuchnia

kuchnia polska (6)

Dieta

niskokaloryczne (36) X

Źródło

Przepis blogera (36) X

Przepisy: niskokaloryczne, Przepis blogera

Najnowsze przepisy na: niskokaloryczne, Przepis blogera

  • Kotlety z soczewicy i marchewki - przepis blogera

    Soczewicę płuczemy i gotujemy do miękkości w 2 szklankach wody. Marchewki obieramy i ścieramy na drobnej tarce. Selera gotujemy w wodzie lub na parze, obieramy ze skórki i rozgn...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: monika.bukowska Moniczka w kuchni

  • Sałatka w łódeczkach waflowych

    Brukselkę ugotować na parze, wystudzić. Z cykorii usunąć głąb, pokroić w piórka, wrzucić do miski. Następnie pokroić pozostałe warzywa i dodać do cykorii. Wymieszać, dodać kiełk...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: zjedz_mnie

  • Sos do makaronu

    Cukinię obrać, wydrążyć pestki. Ogórka, cebulę i marchewkę również obrać. Przygotowane warzywa pokroić w kostkę (cebulę pokroić w małą kostkę). Pomidora sparzyć, obrać ze skóry...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: zjedz_mnie

  • Brokuły z tofu, groszkiem i pistacjami

    W miseczce wymieszać łyżkę sosu sojowego, łyżeczkę oleju sezamowego i octu ryżowego. Tofu pokroić w kostkę, wymieszać z marynatą i odstawić na min. 30 minut. Brokuła i groszek u...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: aga-aa

  • Włoska sałatka ryżowa z tuńczykiem - przepis blogera

    Ryż gotujemy wg. wskazówek na opakowaniu. Jeśli używamy ryżu do risotto, trzeba go najpierw opłukać pod bieżącą wodą. Mieszamy razem tuńczyka (odciśniętego, nawet jeśli używacie...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia włoska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: moderntaste

  • Krem marchwiowo-pomidorowy - przepis bloggerar

    W garnku gotujemy marchew z groszkiem, pokrojone w kostkę ziemniaki, ząbki czosnku. W tym samym czasie kroimy drobno cebulę i podsmażamy, następnie dokładamy pomidory z puszki. ...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: Z pamiętnika dietetyka

  • Mieszana sałatka hiszpańska - przepis blogera

    Sałatę kroimy w paski, układamy w salaterce i na nią kładziemy pomidory i jajka pokrojone w ósemki, cebulę pokrojoną w piórka, kawałki tuńczyka i kapary. Wszystko polewamy oliwą...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia hiszpańska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: gatita13

  • Sałatka z indykiem i pomarańczą - przepis blogera

    Z oliwy, octu, soku z cytryny i soli robimy sos winegret dokładnie mieszając wszystkie składniki. Odstawiamy na bok. Filety z indyka doprawiamy solą i pieprzem, podsmażamy na od...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: moderntaste

  • Sałatka owocowo-orzechowa

    Sos winegret: sok z granatu wlewamy do kubka, dolewamy do niego sok z cytryny, oliwę z oliwek, doprawiamy pieprzem i dodajemy musztardę. Całość mieszamy do kompletnego połączeni...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: inspirowanesmakiem

  • Sałatka z kurczakiem i brokułami - przepis blogera

    Mięso opłukać pod bieżącą wodą, pokroić w mniejsze kawałki i obtoczyć w mieszance soli, pieprzu, ostrej i słodkiej papryki mielonej. Zalać mlekiem i odstawić na 15-30 minut-mlek...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: średnie

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: eksperymentalnie.com

  • Brownie z burakami

    Piekarnik rozgrzewamy do 180 st. C (z wiatrakiem do 160 st. C). Formę smarujemy delikatnie masłem i jej spód wykładamy papierem do pieczenia. Białka umieszczamy w misce i schła...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia fusion

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: zawszepolka

  • Sałatka z ryżu, tuńczyka i czerwonej fasoli

    Mój lubiony sposób na sypki ryż (na 1 szklankę suchego ryżu używam 1.5 szklanki wody) Ryż płuczemy na sicie kilka razy, aż woda będzie czysta (to pozwoli wypłukać z ryżu skrobię...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: zawszepolka

  • Amarantusowa owsianka z bananem

    Płatki owsiane zalać gorącym naparem z herbaty i odstawić. W osobny garnuszku zagotować wodę i wrzucić amarantus - gotować go ok. 1 min, po czym wrzucić do płatków, zalać mlekie...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: aga-aa

  • Chlebek dyniowy - przepis blogera

    Piekarnik nagrzać do 190 stopni Wymieszać razem: olej, jogurt, cukier, mód, banany, dynię, sok, wanilię i jajka. Można posłużyć się robotem kuchennym. W dużej misce wymieszać mą...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia północnoamerykańska

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: Joanna, Rogalik od kuchni

  • Gotowane na parze dieteyczne brownie z malinami - przepis bloggera

    Czekoladę rozpuszczamy na parze, lub w garnku, czy w mikrofalówce. W tym czasie rozmącamy jajka dodając do nich fruktozę. Kiedy rozpuszczona czekolada lekko przestygnie, dodajem...

    Czas przygotowania: powyżej 60 minut

    Poziom trudności: średnie

    Region: kuchnia północnoamerykańska

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: Ekscentryczny Parowar

  • Rozgrzewająca zupa z soczewicą i imbirem

    Marchewkę, imbir, dynię, pietruszkę obrać i pokroić w słupki. Czosnek obrać i drobno posiekać. Cebulę obrać i pokroić w kostkę. Kolendrę, pieprz, papryczkę, sól i kumin rozdrabn...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia indyjska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: dyrdymalki

  • Piernik marchewkowy gotowany na parze - przepis bloggera

    Zaczynamy od marchewki, którą ścieramy na tarce o najmniejszych oczkach. Jajka ubijamy na gładką masę. Dodajemy miód i marchewkę i ciągle na najmniejszych obrotach miksera miesz...

    Czas przygotowania: powyżej 60 minut

    Poziom trudności: średnie

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: Ekscentryczny Parowar

  • Tortilla z kurczakiem- przepis blogera

    Mąkę przesiać do miski, dodać sól. Smalec rozpuścić w gorącej wodzie. Wymieszać z mąką, wyrobić ciasto. Odłożyć na pół godziny. Ciasto podzielić na około 12 części. Rozwałkować ...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia meksykańska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: Gruszki na wierzbie

  • Barszczyk czerwony z brukselką

    Na maśle podsmażamy selera, pietruszkę, cebulę, pora pokrojonego w talarki, czosnek, jałowiec i ziele angielskie. Zalewamy ok. 4 litrami wody zagotowujemy i gotujemy ok. 20 minu...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: daretocook.pl

  • Hummus czosnkowy - przepis blogera

    Wszystko włożyć do blendera i zblendować na jednolitą masę. Podawać z grzankami.

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia arabska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: dyrdymalki

  • Sól chilli - czyli pomysł na prezent

    Małe papryczki chili umyć, osuszyć, drobno pokroić (można to zrobić w rękawiczkach). Wszystko wsypać do małego miksera (siekającego) i wszystko razem zmiksować. Wyłożyć na deskę...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia fusion

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: dyrdymalki

  • Krem kokosowy

    Do otwarcia kokosa zabrałam się tak, najpierw zrobiłam dziurki przez małe wgłębienia w skorupce, sok wylałam do kubeczka. Soku było kilka łyżek, został szybko wypity przez rodzi...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: dyrdymalki

  • Różowe naleśniki - przepis blogera

    Roztrzepujemy jajka z wodą i mlekiem. Dodajemy przesianą mąkę i sól. Ja dodaję łyżeczkę oleju, wtedy nie muszę już smarować patelni podczas smażenia. Do gotowego ciasta dodajemy...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: Gruszki na wierzbie

  • Polenta z parmezanem

    Osoloną wodę zagotować. Zmniejszyć płomień i wsypywać porcjami kaszkę, cały czas mieszając drewnianą łyżką. Podgrzewać i mieszać ok. 40 min. W trakcie podgrzewania dodać starty ...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia włoska

    Dodany przez: zjedz_mnie

  • Majonez na białkach

    Białka ubijamy z sokiem z cytryny, musztardą, szczyptą pieprzu i solą mikserem na najniższych obrotach (do połączenia się składników). Nie przerywając miksowania dodajemy oliwę ...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: zawszepolka

  • Dżem z suszonych śliwek - przepis blogera

    Śliwki włożyłam do pojemnika i zalałam wrzątkiem tak aby je przykrywał. Zamknęłam pojemnik i odstawiłam na ok. 2 h, żeby napęczniały (można na całą noc). Zmiksowałam całość, moż...

    Czas przygotowania: powyżej 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: dosmakowane.blogspot.com

  • Amarantusowy omlet z duszonymi suszonymi śliwkami

    Przygotowujemy śliwki: do rondelka wlewamy sok i wodę, wsypujemy śliwki. Doprowadzamy do wrzenia, zmniejszamy ogień, gotujemy aż większość płynu odparuje, a pozostały zgęstnieje...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: zielenina_blog

  • Zdrowe hamburgery z komosą ryżową - przepis blogera

    Mieszamy mleko i wodę, dodajemy cukier, drożdże i odstawiamy na kilka minut. Łączymy ze sobą obie mąki, sól. Dodajemy masło i rozdrabniamy palcami, aż dobrze połączy się z mąką....

    Czas przygotowania: powyżej 60 minut

    Poziom trudności: średnie

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: moderntaste

  • Chleb pszenny graham na zakwasie - przepis blogera

    Do zakwasu dodajemy mąkę żytnią i wodę, mieszamy, odstawiamy na ok. 30 min w ciepłe miejsce. Do aktywowanego zakwasu dodajemy mąkę, sól, drożdże i oliwę. Mieszamy, a następnie w...

    Czas przygotowania: powyżej 60 minut

    Poziom trudności: średnie

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: moderntaste

  • Zdrowe, bananowe batoniki owsiane - przepis blogera

    Banany obieramy i robimy z nich papkę za pomocą blendera lub po prostu widelcem. Płatki, dynię i sezam prażymy kilka minut na suchej patelni, aż się zarumienią i zaczną intensyw...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: moderntaste

  • Rolmopsy z mintaja z pastą łososiową - przepis blogera

    Łososia, szalotkę i koperek włożyć do robota kuchennego i zmiksować na gładką masę (puree). Dodać białka, przyprawić do smaku solą, pieprzem i papryką. Powtórnie zmiksować. File...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: Dietolog.eu

  • Placki z wątróbki - przepis blogera

    Wątróbkę, jajo (jeśli mamy czas i ochotę to osobno ubijamy pianę z białka - mi tym razem się nie chciało;)), cebulę, zmiksowane orzechy (można wcześniej uprażyć na suchej pateln...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: eat4fit

  • Pieczone pączki z nadzieniem jabłkowym

    Mleko lekko podgrzać. Do 50ml dodać drożdże i cukier. Po paru minutach do rozczynu dodać resztę mleka i masło. Wymieszać. W misce połączyć mąkę z solą. Jajka roztrzepać, a nastę...

    Czas przygotowania: powyżej 60 minut

    Poziom trudności: średnie

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: zjedz_mnie

Sprawdź kolejne podstrony z przepisami na: niskokaloryczne, Przepis blogera