28 przepisów z Ugotuj.to, Magazyn Kuchnia, Palce Lizać Szukaj dokładniej niskokaloryczne X bez gotowania X tanie X

Czas przygotowania

do 30 minut (25)
powyżej 60 minut (3)

Metoda przyrządzania

bez gotowania (28) X

Pora dnia

lunch (11)
obiad (9)
śniadanie (8)
kolacja (7)

Główny składnik

warzywa (20)
nabiał (7)
ryby i owoce morza (3)

Rodzaj dania

sałatki (15)
dodatki do dań (4)
przetwory (3)

Poziom trudności

łatwe (25)

Koszty

tanie (28) X

Polecamy na

przyjęcie (10)
dla dzieci (4)

Kuchnia

kuchnia polska (11)
kuchnia grecka (4)
inne (4)

Dieta

niskokaloryczne (28) X

Źródło

Wasze przepisy (17)

Przepisy: ogórki, niskokaloryczne, bez gotowania, tanie

Najnowsze przepisy na: ogórki, niskokaloryczne, bez gotowania, tanie

  • Kaszi wędliniarskie

    Sposób przygotowania: Kaszę płuczemy trzykrotnie. Do garnka wlewamy szklankę zimnej wody, wsypujemy kaszę, dodajemy kostkę warzywną, sól, pieprz ziołowy i gotujemy ok. 40 minut ...

    Czas przygotowania: powyżej 60 minut

    Poziom trudności: średnie

    Region: inne

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: Andrzej Zamojski www.kaszi.eu

  • Ogórkowy chłodnik z rzodkiewką i nasionami Chia

    1.Ogórki umyć ,zetrzeć na tarce o małych oczkach.Przełożyć na sito. 2.Jogurt połączyć ze śmietaną.Dodać nasiona chia , drobno posiekane zioła,rozdrobniony czosnek oraz sok z cyt...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: Magdalena S

  • Sałatka z tuńczyka Dziadka Włodka

    Jajka gotujemy na twardo. W tym czasie kapustę pekińską drobno szatkujemy i przekładamy do miski, lekko solimy. Do pokrojonej kapusty dodajemy kawałek drobno pokrojonego pora, o...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: wlodek_1955

  • Orzeźwiająca sałatka z wędzonym tofu

    Tofu kroimy w kostkę. Rozgrzewamy olej na patelni grillowej, wrzucamy kostki tofu, grillujemy 3 minuty. Ogórek drobno kroimy, orzechy włoskie dość grubo siekamy. Składniki dress...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: polsoja1

  • Kolorowa sałatka śledziowa z suszoną żurawiną

    65279;; 65279;. Wszystkie składniki wsypać do metalowej miski, dodać 1 łyżeczkę majonezu lub jogurtu greckiego i dokładnie wymieszać. Sałatkę przełożyć do małych okrągłych naczy...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: p.jola1.5

  • Sałatka śledziowa z mandarynką i konserwowym ogórkiem

    65279; smaku marynaty dodać miąższ i sok z 1 mandarynki. dodać troszkę świeżo pokrojonego koperku. Wszystkie składniki wymieszać w metalowej misce, dodać 1 łyżeczkę majonezu lub...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: p.jola1.5

  • Sałatka z orzechami

    Orzechy przyrumienić na kropli oleju, dodać do pozostałych składników, pokrojonych, pociętych, porwanych - jak kto woli:). Rozrobić sos sałatkowy z olejem i wodą. Wszystko razem...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Dodany przez: kawoszka111

  • Surówka wiosenna

    Warzywa myjemy. Sałatę rwiemy, pozostałe warzywa kroimy w kostkę, rzodkiewki rozkrawamy na ćwiartki. Jogurt mieszamy z ziołami, doprawiamy solą i pieprzem. Tak przygotowanym sos...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia hiszpańska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: anchesenpaamon

  • Sałatka na przekąskę

    Wszystkie warzywa kroimy wg.uznania. Sałatę rwiemy na małe kawałki, groszek i kukurydzę osączamy na sitku. Mieszamy wszystkie składniki razem, posypujemy tymiankiem i suchym sos...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: kamilla1957

  • Sałatka z selera naciowego

    Seler umyć i pokroić na grubsze plasterki. Ser feta pokroić w kostkę, ogórki w krótkie słupki, a pieczarki zszatkować (można też pokroić w ćwiartki). Wszystkie składniki razem z...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: convalaria.m

  • Zimowa sałatka spowita puchem

    Gdy już zima nadejdzie, niekoniecznie ta ze śniegiem, siądź człeku w fotelu odpocznij, skończ z tym biegiem. Zastanów się i pomyśl, czego ci brakuje? Czy wszystko, co ci dają- n...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia turecka

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: elizabethtom

  • Sałatka energetyzująca

    Po oczyszczeniu warzyw bierzemy się za przyrządzenie sałatki. Kapustę pekińską szatkujemy, ogórka kroimy w krążki następnie, krążki dzielimy na cztery części. Rzodkiewki kroimy ...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: inne

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: akupr

  • Sałatka zimowa

    Kroimy ogórki kiszone w plastry średniej wielkości, obrane ze skorupki jajka kroimy drobno, pora szatkujemy. Wrzucamy do średniej salaterki wszystko i dodajemy puszkę fasolki cz...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: Mariola (Jolkaa )

  • Sałatka z marchewką i ogórkiem

    Ogórek przekrawamy i robimy w drobne kwadraciki, natomiast pomidory w nieduże prostokąty, paprykę też w kwadraciki i to mieszamy w niedużej misce, a na oddzielny talerz robimy m...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: Oluśka

  • Sałatka z ryżu

    Gotujemy ryż, czekamy aż wystygnie, następnie obieramy mięso z udek i kroimy w drobne kawałeczki i dodajemy do ostudzonego ryżu, następnie kroimy ogórka w kosteczkę i również do...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia grecka

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: Anna325

  • Sałatka Marty

    Ilość poszczególnych składników można dodać wedle uznania. Warzywa kroimy w drobną kostkę, niewielką ilość sera trzemy na tarce. Słonecznik i dynie wsypujemy na rozgrzaną pateln...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: inne

    Dodany przez: Marta

  • Sałatka z ziemniaków i rzeżuchy

    1. Ziemniaki wyszorować, a następnie ugotować w łupinach. Gdy wystygną, obrać i pokroić w plastry grubości 1/2 cm. 2. Jajka obrać i pokroić na ćwiartki. Ogórki oraz wędlinę pokr...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: cinek1314

  • Sałatka grecka w picie

    Przygotuj dressing z soku z cytryny, oliwy z oliwek, soli i pieprzu i ewentualnych przypraw według własnych preferencji np. oregano. Pokrój sałatę i polej 1/3 dressingu. Dodaj d...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia grecka

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: natalerz.com

  • Chłodnik litewski w sam raz na upalne dni

    Młode buraczki cienko obieramy, kroimy w drobną kostkę, wrzucamy do garnka, zalewamy około 1 szklanką wody, solimy i gotujemy pod przykryciem do miękkości (najlepiej, żeby woda ...

    Czas przygotowania: powyżej 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia wschodnioeuropejska

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: Gotuj z Alą

  • Lekki sos tatarski

    Majonez wegański Mleko, pokruszone tofu, ocet, musztardę i wszystkie przyprawy miksować przez ok. 15 minut. Następnie bardzo powoli dolać olej i miksować jeszcze przez chwilę. M...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: xyz

  • Sos tatarski light

    W dość dużej salaterce jogurt rozmieszaj na gładką masę. Na grubej tarce zetrzyj kilka ogórków. Pieczarki posiekaj w drobne plasterki, wymieszaj wszystko razem i dodaj koper ora...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia turecka

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: Bartek

  • Hiszpańskie Czarne Oliwki z ogórkiem i pomidorkami koktajlowymi

    Pokrój pomidorki koktajlowe w ćwiartki. Następnie dodaj wszystkie inne składniki oprócz pietruszki, delikatnie mieszając. Odstaw do lodówki na godzinę, aby wszystkie smaki dobrz...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia hiszpańska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: nataliaszymczak

  • Tzatziki

    Ogórki obrać ze skórki i pokroić w drobną kostkę. Koperek posiekać, czosnek zetrzeć na tarce. Ser rozetrzeć łyżką albo przekręcić przez maszynkę, dodać jogurt (ilość według uzna...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia grecka

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: katarzyna_sar

  • Ogórki kiszone Pyzy

    Ogórki muszą być świeże, jędrne. Wybieramy sztuki nie uszkodzone, nie zażółcone na końcach, smukłe i nieduże. Wyrośnięte i "brzuchate" mają duże pestki, a po ukiszeniu będą kapc...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: pyzeczka

  • Kanapki wiosenne

    Kanapki posmarować masłem lub margaryną i położyć na nie sałatę. Następnie na sałatę położyć ser. Ogórka, pomidora i rzodkiewkę pokroić w plastry i położyć na kanapki. Natkę sz...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: Justyna

  • Sos tzatziki

    Jogurt wymieszać z sokiem z cytryny i oliwą, aż do uzyskania kremowej masy. Dodać przeciśnięty przez praskę czosnek. Ogórek obrać, drobno zetrzeć na tarce i dodać z ziołami do j...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia grecka

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: Katarzyna

  • Ogórki kiszone

    Zalewa: na 1 litr wody 5 dkg soli - zagotować. Do słoika włożyć 3 ziela angielskie, 3 ziarnka pieprzu, trochę chrzanu, 8 ząbków czosnku, trochę suchego kopru. Ogórki dobrze wymy...

    Czas przygotowania: powyżej 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: somie2265

  • dzadzyki

    Warzywa pokroić w kosteczkę, ser pokruszyć dodać śmietanę i majonez, wymieszać. Koperek drobno posiekać, czosnek rozgnieść. Wszystko razem wymieszać i odstawić na 10 min do lodó...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: inne

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: Anka