32 przepisy z Ugotuj.to, Magazyn Kuchnia, Palce Lizać Szukaj dokładniej niskokaloryczne X warzywa X

Czas przygotowania

do 30 minut (27)
do 60 minut (3)

Metoda przyrządzania

bez gotowania (22)
gotowane (5)
z grilla (4)

Pora dnia

obiad (14)
lunch (11)
kolacja (10)
śniadanie (6)

Główny składnik

warzywa (32) X

Rodzaj dania

sałatki (16)
dodatki do dań (4)
przetwory (3)

Poziom trudności

łatwe (30)

Koszty

tanie (26)
średnie (3)

Polecamy na

przyjęcie (8)
dla dzieci (4)

Kuchnia

kuchnia polska (10)
kuchnia grecka (3)
inne (3)

Dieta

niskokaloryczne (32) X

Źródło

Wasze przepisy (22)

Przepisy: ogórki, warzywa, niskokaloryczne

Najnowsze przepisy na: ogórki, warzywa, niskokaloryczne

  • Ogórkowy chłodnik z rzodkiewką i nasionami Chia

    1.Ogórki umyć ,zetrzeć na tarce o małych oczkach.Przełożyć na sito. 2.Jogurt połączyć ze śmietaną.Dodać nasiona chia , drobno posiekane zioła,rozdrobniony czosnek oraz sok z cyt...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: Magdalena S

  • Zupa Meksykańska

    1.Pokroić cebulę, mięso mielone rozdrobnić na małe kawałki. Składniki kłaść na rozgrzany olej na patelni. Dodać odrobinę pieprzu i soli. 2.Do garnka wsypać kukurydzę, paprykę i ...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia chińska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: Czitos

  • Sałata jak sushi

    Zalać ryż wodą (ilość ok 2x ilości ryżu) i gotować około 30 minut (aż woda wchłonie się do końca). Odstawić po przykryciem na 10 minut, potem rozłożyć, ostudzić. Rozłożyć na tal...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia japońska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: polskiesouthbeach

  • Sos do makaronu

    Cukinię obrać, wydrążyć pestki. Ogórka, cebulę i marchewkę również obrać. Przygotowane warzywa pokroić w kostkę (cebulę pokroić w małą kostkę). Pomidora sparzyć, obrać ze skóry...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: zjedz_mnie

  • Spring Roll

    Surowe warzywa pociąć w julienne (sposób krojenia warzyw, wędliny w drobne słupki), wyłożyć na patelnię, dodać sosu sojowego, oraz sosu tao sweet chilli. Smażyć do momentu, aż w...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia tajska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: K3

  • Orzeźwiająca sałatka z wędzonym tofu

    Tofu kroimy w kostkę. Rozgrzewamy olej na patelni grillowej, wrzucamy kostki tofu, grillujemy 3 minuty. Ogórek drobno kroimy, orzechy włoskie dość grubo siekamy. Składniki dress...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: polsoja1

  • Sałatka z orzechami

    Orzechy przyrumienić na kropli oleju, dodać do pozostałych składników, pokrojonych, pociętych, porwanych - jak kto woli:). Rozrobić sos sałatkowy z olejem i wodą. Wszystko razem...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Dodany przez: kawoszka111

  • Sałatka grecka

    Ponieważ nie każdy dobrze gotuje, przedstawiam danie co zawsze smakuje, Ponadto jest proste do wykonania, więc śmiało przystępuj do tego zadania. Wszystkie składniki sałatki kro...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia grecka

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: malina1956

  • Surówka wiosenna

    Warzywa myjemy. Sałatę rwiemy, pozostałe warzywa kroimy w kostkę, rzodkiewki rozkrawamy na ćwiartki. Jogurt mieszamy z ziołami, doprawiamy solą i pieprzem. Tak przygotowanym sos...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia hiszpańska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: anchesenpaamon

  • Sałatka na przekąskę

    Wszystkie warzywa kroimy wg.uznania. Sałatę rwiemy na małe kawałki, groszek i kukurydzę osączamy na sitku. Mieszamy wszystkie składniki razem, posypujemy tymiankiem i suchym sos...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: kamilla1957

  • Sałatka z selera naciowego

    Seler umyć i pokroić na grubsze plasterki. Ser feta pokroić w kostkę, ogórki w krótkie słupki, a pieczarki zszatkować (można też pokroić w ćwiartki). Wszystkie składniki razem z...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: convalaria.m

  • Sałatka energetyzująca

    Po oczyszczeniu warzyw bierzemy się za przyrządzenie sałatki. Kapustę pekińską szatkujemy, ogórka kroimy w krążki następnie, krążki dzielimy na cztery części. Rzodkiewki kroimy ...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: inne

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: akupr

  • Sałatka zimowa

    Kroimy ogórki kiszone w plastry średniej wielkości, obrane ze skorupki jajka kroimy drobno, pora szatkujemy. Wrzucamy do średniej salaterki wszystko i dodajemy puszkę fasolki cz...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: Mariola (Jolkaa )

  • Sałatka z marchewką i ogórkiem

    Ogórek przekrawamy i robimy w drobne kwadraciki, natomiast pomidory w nieduże prostokąty, paprykę też w kwadraciki i to mieszamy w niedużej misce, a na oddzielny talerz robimy m...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: Oluśka

  • Sałatka Marty

    Ilość poszczególnych składników można dodać wedle uznania. Warzywa kroimy w drobną kostkę, niewielką ilość sera trzemy na tarce. Słonecznik i dynie wsypujemy na rozgrzaną pateln...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: inne

    Dodany przez: Marta

  • Sałatka z ziemniaków i rzeżuchy

    1. Ziemniaki wyszorować, a następnie ugotować w łupinach. Gdy wystygną, obrać i pokroić w plastry grubości 1/2 cm. 2. Jajka obrać i pokroić na ćwiartki. Ogórki oraz wędlinę pokr...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: cinek1314

  • Sałatka Kolorowa

    Pierś z kurczaka pokroić w kostkę, podsmażyć do zarumienienia. Kapustę pekińską, pomidora, ogórki kiszone skroić i włożyć do miski. Dodać pół puszki kukurydzy, wyciśnięty ząbek ...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: maly-glodek

  • Sałatka z kurczaka

    Pokroić kapustę, ogórki, pomidora. pierś również pokroić w małą kostkę, obsypać przyprawą i usmażyć na oleju. Układać warstwami: najpierw kapustę, pomidora, ogórka, kukurydzę, a...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: anulek

  • Sałatka grecka w picie

    Przygotuj dressing z soku z cytryny, oliwy z oliwek, soli i pieprzu i ewentualnych przypraw według własnych preferencji np. oregano. Pokrój sałatę i polej 1/3 dressingu. Dodaj d...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia grecka

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: natalerz.com

  • Chłodnik litewski w sam raz na upalne dni

    Młode buraczki cienko obieramy, kroimy w drobną kostkę, wrzucamy do garnka, zalewamy około 1 szklanką wody, solimy i gotujemy pod przykryciem do miękkości (najlepiej, żeby woda ...

    Czas przygotowania: powyżej 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia wschodnioeuropejska

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: Gotuj z Alą

  • Lekki sos tatarski

    Majonez wegański Mleko, pokruszone tofu, ocet, musztardę i wszystkie przyprawy miksować przez ok. 15 minut. Następnie bardzo powoli dolać olej i miksować jeszcze przez chwilę. M...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: xyz

  • Hiszpańskie Czarne Oliwki z ogórkiem i pomidorkami koktajlowymi

    Pokrój pomidorki koktajlowe w ćwiartki. Następnie dodaj wszystkie inne składniki oprócz pietruszki, delikatnie mieszając. Odstaw do lodówki na godzinę, aby wszystkie smaki dobrz...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia hiszpańska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: nataliaszymczak

  • Foul mdammas z wariacjami

    Przygotować sos na sałatkę: ząbek czosnku utłuc w moździerzu z połową łyżeczki soli, dodać łyżeczkę melasy z granatów lub 1/3 łyżeczki dobrej musztardy, 1/3 łyżeczki miodu, sok ...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia arabska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: arabskie.pl

  • Tzatziki

    Ogórki obrać ze skórki i pokroić w drobną kostkę. Koperek posiekać, czosnek zetrzeć na tarce. Ser rozetrzeć łyżką albo przekręcić przez maszynkę, dodać jogurt (ilość według uzna...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia grecka

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: katarzyna_sar

  • Ogórki w zalewie curry

    2 kg ogórków umyć, pokroić wzdłuż na cienkie plastry. Przygotować zalewę. Wodę wraz z cukrem, octem, solą i przyprawą curry zagotować, ostudzić. Zimną zalewą zalać ogórki poukła...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: katarzyna_sar

  • Ogórki kiszone Pyzy

    Ogórki muszą być świeże, jędrne. Wybieramy sztuki nie uszkodzone, nie zażółcone na końcach, smukłe i nieduże. Wyrośnięte i "brzuchate" mają duże pestki, a po ukiszeniu będą kapc...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: pyzeczka

  • Kanapki wiosenne

    Kanapki posmarować masłem lub margaryną i położyć na nie sałatę. Następnie na sałatę położyć ser. Ogórka, pomidora i rzodkiewkę pokroić w plastry i położyć na kanapki. Natkę sz...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: Justyna

  • Ogórki kiszone

    Zalewa: na 1 litr wody 5 dkg soli - zagotować. Do słoika włożyć 3 ziela angielskie, 3 ziarnka pieprzu, trochę chrzanu, 8 ząbków czosnku, trochę suchego kopru. Ogórki dobrze wymy...

    Czas przygotowania: powyżej 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: somie2265

  • Ogórki curry

    Ogórki obrać, pokroić w słupki, ułożyć w słoikach. Zalać zalewą i pasteryzować 10 min.

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: paulina kalinowska

  • Chłodnik litewski

    Buraki zawinąć w folię aluminiową i upiec w piekarniku w temperaturze 180 stopni, piec 40-50 minut. Można upiec je dzień wcześniej, lub tego samego dnia i następnie obrać i prze...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: taste-of-passion

  • Grilowana pierś z kurczaka z grilowanymi ziemniakami

    Dwa filety z kurczaka , dziele na pół i oczyszczam ze zbędnych błonek, następnie smaruję kurczaka oliwą i przyprawiam solą, pieprzem, bazylią, przyprawami do grilla i na końcu n...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: elcia23

  • dzadzyki

    Warzywa pokroić w kosteczkę, ser pokruszyć dodać śmietanę i majonez, wymieszać. Koperek drobno posiekać, czosnek rozgnieść. Wszystko razem wymieszać i odstawić na 10 min do lodó...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: inne

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: Anka