40 przepisów z Ugotuj.to, Magazyn Kuchnia, Palce Lizać Szukaj dokładniej niskokaloryczne X zupy X

Czas przygotowania

do 30 minut (17)
do 60 minut (14)
powyżej 60 minut (8)

Metoda przyrządzania

gotowane (38)
smażone (5)

Pora dnia

obiad (38)
kolacja (8)
lunch (5)

Główny składnik

warzywa (30)
dania mięsne (7)
dania mączne (4)
ryby i owoce morza (3)

Rodzaj dania

zupy (40) X

Poziom trudności

łatwe (36)

Koszty

tanie (26)
średnie (9)

Polecamy na

dla dzieci (6)
przyjęcie (5)

Kuchnia

kuchnia polska (12)
inne (7)
kuchnia fusion (6)

Dieta

niskokaloryczne (40) X

Źródło

Wasze przepisy (36)

Przepisy: zupy, niskokaloryczne

Najnowsze przepisy na: zupy, niskokaloryczne

  • Zupa krem z kukurydzy z cząstkami awokado

    Warzywa umyć, obrać i pokroić w kostkę. Zalać zimną wodą (ok. 2 l), zagotować i gotować ok. 5 minut na małym ogniu. Następnie dodać opłukane mięso, sól i pieprz i pół puszki kuk...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Region: inne

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: js28

  • lekko pikantna kukurydziana zupa-krem

    Kukurydzę wrzucić do garnka i zalać wodą, niech się gotuje. Cebule pokroić w kostkę, pora w krążki, marchewkę zetrzeć na tarce z dużymi oczkami. Na patelni rozgrzać łyżeczkę oli...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia fusion

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: eleroo

  • Zupa dla dzieciaczka

    Ugotować wywar z mięsa, dodać pokrojone warzywa. Wszystko razem gotować. 5 minut przed końcem gotowania dodać płatki ryżowe. Taką zupkę przygotowuję dla mojej małej córeczki.

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: cohenna

  • Zupa krem z zielonego groszku

    Do 0,5 bulionu wrzucamy marchewkę i ziemniaki (według uznania około 2-3) kiedy zaczynają się gotować wsypujemy całe opakowanie groszku i czekamy aż się ugotuje, na koniec dodaje...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: s_afiya

  • Zupa kapuściana

    Kapustę dzielę na pół (by łatwiej było kroić) i kroję w paski. Cebulę również w paski, a paprykę kroję w kostkę. Do garnka wkładam warzywa, dodaję wyciśnięte ząbki czosnku. Zale...

    Czas przygotowania: powyżej 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: Monika

  • Zupa-krem z czerwonej soczewicy

    Do bulionu dodajemy pokrojoną marchewkę, pietruszkę oraz cebulę (kroimy w dowolny sposób i tak wszystko potem zblendujemy). Gotujemy do miękkości warzyw po czym dodajemy opłukan...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: platanina_smaku

  • Chłodnik litewski w sam raz na upalne dni

    Młode buraczki cienko obieramy, kroimy w drobną kostkę, wrzucamy do garnka, zalewamy około 1 szklanką wody, solimy i gotujemy pod przykryciem do miękkości (najlepiej, żeby woda ...

    Czas przygotowania: powyżej 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia wschodnioeuropejska

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: Gotuj z Alą

  • Zupa z dorsza

    Rybę ugotować w wodzie z kostką rosołową, liściem laurowym, zielem angielskim i plastrami pomarańczy. Bardzo dokładnie przecedzić, do wywaru dodać obrane i pokrojone tak jak do ...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: inne

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: malgorzatadziadosz2

  • Zupa z fasolką szparagową

    Z mięsa i włoszczyzny ugotować wywar. Odcedzić. Dodać liść laurowy, ziele angielskie i pokrojoną fasolkę szparagową. Gotować, aż fasolka będzie miękka. Pomidory sparzyć, pokroić...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: średnie

    Region: inne

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: ulapopow

  • Błyskawiczna zupa minestrone

    Składniki zmieszać, ugotować do miękkości makaronu. Smacznego

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia włoska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: Alfred

  • Kremowa zupa pomidorowa

    Marchewkę, pietruszkę i seler obrać, umyć, pokroić na kawałki i gotować w wodzie z dodatkiem dwóch kostek bulionu warzywnego.Z papryki zwykłej i chilli usunąć gniazda nasienne,u...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska, kuchnia włoska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: vastusia

  • Zupa pomidorowa z drobiowymi klopsikami i brukselką

    Pierś ugotować z jarzynami, zielem i liściem laurowym. Wywar przecedzić. Dodać do niego brukselki, ugotować je do miękkości. Wlać koncentrat, zagotować, doprawić maggi i pieprze...

    Czas przygotowania: powyżej 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: iwonaf.pl

  • Parzybroda

    Mięso zalać zimną wodą i zagotować, dodać włoszczyznę, przyprawy, ewentualnie zioła i gotować ok. 1 godz. Wywar przecedzić, mięso obrać i odłożyć. Do dużego garnka włożyć całe l...

    Czas przygotowania: powyżej 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: prowansja0

  • SOPA DE PESCADO CON ALIOLI

    Pomidory sparzyć i obrać ze skórki, pokroić na ćwiartki. 1 czosnek rozgnieść lub wedle uznania obraną marchewkę w całości. Dodać liść laurowy i ziemniaki pokrojone w grubszą kos...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia hiszpańska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: IKOERI

  • Zupa-krem z brokułów

    Ugotować wywar z kurczaka i kostek rosołowych w 2 litrach wody. Podpalić cebulę na gazie. Dodać drobno pokrojone warzywa (z cebulą), przyprawy i koperek i gotować, aż warzywa zm...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: pandorcia85

  • Zupa serowa z grzankami, czyli na jesienne duszy i ciała głody - kulinarne metody!

    czy nie trzeba może pomóc twej ciotce Celinie. Dalej musisz jednak garnek z serem, wstawić do drugiego z wodą. Ta woda w parę się zmieni (cud?!) no! panujesz nad przyrodą! Woda ...

    Czas przygotowania: powyżej 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: elizabethtom

  • Zupa z sałaty rukoli z prażonymi migdałami i bitą śmietaną

    Do garnka wlać 1 litr wody, wrzucić pokrojone w kostkę ziemniaki, seler i marchew. Dodać kostkę rosołową i ugotować warzywa do miękkości (ok. 15 minut). Na patelni rozgrzać oliw...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: laurence999

  • Zupa z owocami morza

    Na rozgrzanej oliwie podsmażamy owoce morza, solimy, pieprzymy, dodajemy czosnek. Chwilę jeszcze dusimy całość i następnie zalewamy pomidorami wywarem rybnym i białym winem . Go...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia hiszpańska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: krystian1009

  • Najprostszy czerwony barszcz

    Najpierw gotujemy w calosci buraki. Kiedy sa miekkie odcedzamy i studzimy. Obieramy ze skorki i ścieramy na grubej tarce. Rzucamy do wywaru z warzyw dodajac do smaku sok z cytry...

    Czas przygotowania: powyżej 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia fusion

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: Gosc

  • Zupa z cukinii z kawałkami kurczka

    Kostki rosołowe wrzucamy do 2,5 l wody. Po zagotowaniu wsypujemy ryż i gotujemy przez ok 10 min. W tym czasie na patelni należy zeszklić pokrojoną w kostkę cebulkę z posiekanym ...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia fusion

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: Agnieszka

  • Zupka warzywna przecierana

    Warzywa oczyścić i pokrojone w kostkę wrzucić do wrzątku lub wywaru mięsnego. Gotować do miękkości, rozdrobić lub zmiksować

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia fusion

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: DoRa

  • Zupa jarzynowa

    Do garnka z wodą włożyć kość, gotować 1-1,5 godz. Ziemniaki pokroić w kostkę wrzucić i gotować 10-15 minut, dodać 1 łyżeczkę koncentratu pomidorowego, pokrojone i porozdzielane ...

    Czas przygotowania: powyżej 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: anna92.2

  • Węgierska zupa gulaszowa

    Zagotować wodę do wrzenia, włożyć łyżką cedzakową mięso pokrojone w kostkę, włożyć kostkę rosołku, ziele ang., liść laurowy. Jeśli w szybkowarze to wszystkie składniki na raz). ...

    Poziom trudności: średnie

    Region: kuchnia węgierska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: 3-dobro-slawa

  • Zupa szpinakowa

    Szpinak drobno posiekać, zalać wodą z kostkami rosołowymi, gotować pod przykryciem 0,5 godziny. Dodać zmiażdżony z solą czosnek i resztę przypraw. Cześć wody odlać, pozostały sz...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: bazooka

  • Zupa jarzynowa z indykiem

    wszystkie warzywa pokrój w kostkę, zalej wodą, dodaj masło i ugotuj do miękkości. W osobnym garnuszku ugotuj indyka. Gdy będzie miękki wyciągnij i zmiksuj razem z warzywami i wo...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia fusion

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: gabi

  • Barszcz czerwony

    1. Grzyby opłukać, moczyć przez noc, ugotować. Buraki obrać, zetrzeć na tarce jarzynowej, zalać zimną wodą, doprowadzić do wrzenia, a następnie zdjąć z ognia i przykryte odstawi...

    Czas przygotowania: powyżej 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: cinek1314

  • Potrawka z kurczaka

    Mięsko ugotowane zalewamy rosołem, tak aby tylko pływało, gotujemy, gdy zacznie się gotować, mamy w między czasie przygotowaną śmietanę rozrobioną z mąką i odrobiną wody (dodaje...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: Bartosz

  • Zupa wiosenna z pora

    Wloszczyzne umyc, obrac, zagotowac w ok. 1 l wody az beda miekkie. Wywar odcedzic. Posiekac pora na cienkie plasterki i wymieszac (tak, zeby krazki sie porozchodzily). Posolic, ...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia fusion

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: parmalat

  • Żurek

    Kiełbasę ułożyć w w rondlu, zalać 6 szklankami wody, dodać listek laurowy, ziarna pieprzu, ziele angielskie, czosnek i grzybek. Postawić na małym ogniu. Od chwili gdy woda zaczn...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: agnieszka

  • zupa cebulowa

    Przygotuj bulion z kostki lub według uznania. Cebulę pokrój w piórka, wrzuć na rozgrzaną z masłem patelnię. Smaż na małym ogniu aż się zrumieni. Wlej szklankę wina na patelnie i...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: m_angel

  • Lekka zupa koperkowo-cebulowa

    W docelowym garnku rozgrzać masło/oliwę i wrzucić pokrojony w pół-talarki por. Po chwili dorzucić startą na grube oczka marchewkę oraz pokrojony cienko w pól-talarki koper włosk...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: dead_hedgehog

  • Rosół orzechowy

    Kurczaka umyć i razem z obraną cebulą zalać gorącym rosołem. Gotować 25 minut, po tym czasie wyjąć cebulę, dodać posiekane orzechy i natkę, doprawić cynamonem i sokiem z cytryny...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Region: inne

    Dodany przez: js28

  • Chłodnik litewski

    Botwinkę wypłukać i posiekać, buraczki cieniutko obrać i pokroić w kostkę. Włożyć do garnka, zalać niedużą ilością wody (ok. pół szklanki) i dusić ok. 10 minut, a następnie odst...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: Gastrosfera

Sprawdź kolejne podstrony z przepisami na: zupy, niskokaloryczne

Polecane artykuły