206 przepisów z Ugotuj.to, Magazyn Kuchnia, Palce Lizać Szukaj dokładniej niskokaloryczne X warzywa X

Czas przygotowania

do 30 minut (126)
do 60 minut (51)
powyżej 60 minut (28)

Metoda przyrządzania

gotowane (89)
bez gotowania (55)
smażone (43)
pieczone (28)

Pora dnia

obiad (130)
kolacja (69)
lunch (52)
podwieczorek (19)

Główny składnik

warzywa (206) X

Rodzaj dania

sałatki (57)
zupy (30)
inne (25)
dodatki do dań (10)

Poziom trudności

łatwe (175)
średnie (15)

Koszty

tanie (139)
średnie (32)

Polecamy na

przyjęcie (72)
dla dzieci (32)
Wielkanoc (11)
Boże Narodzenie (9)

Kuchnia

kuchnia polska (61)
inne (21)
kuchnia fusion (20)
kuchnia grecka (9)

Dieta

niskokaloryczne (206) X

Źródło

Wasze przepisy (141)
Przepis blogera (15)
Miesięcznik Kuchnia (3)

Przepisy: warzywa, niskokaloryczne

Najnowsze przepisy na: warzywa, niskokaloryczne

  • Green Soup -Zielona Zupa

    Z pół brokuła oddzielamy różyczki i gotujemy a następnie dodajemy mrożone pół tafli szpinaku. Można zmiksować lub nie. Dodajemy przyprawy i śmietanę pamiętając, iż szpinak lubi ...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia fusion

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: AGNES Truszkowska

  • Sałatka z brokuła, pomidorów i jajek

    Jajka ugotować na twardo, brokuł gotować w osolonej wodzie z dodatkiem szczypty cukru i kwasku cytrynowego(te dodatki zapobiegają rozsypce koszyczków brokułu) do miękkości. Po w...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: Zofia Bieniek-Pytlak abiel2

  • Kotlety z soczewicy i marchewki - przepis blogera

    Soczewicę płuczemy i gotujemy do miękkości w 2 szklankach wody. Marchewki obieramy i ścieramy na drobnej tarce. Selera gotujemy w wodzie lub na parze, obieramy ze skórki i rozgn...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: monika.bukowska Moniczka w kuchni

  • Buraczkowa delicja

    Ugotuj lub upiecz buraczki w łupinach, po wystudzeniu obierz i zetrzyj w łezkę. Dodaj ocet balsamiczny, dopraw do smaku miodem, pieprzem ziołowym i solą, wymieszaj dokładnie. Do...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: nina_i

  • Schab zapiekany na czerwono

    Kapustę zalej gorącym bulionem i pogotuj ok.15 minut. Jeśli nie nasz takiej - ugotuj 250 g białej kiszonej i oddzielnie 250 g czerwonej, a następnie pomieszaj je razem. Wtedy po...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Dodany przez: nina_i

  • Bakłażanowa przekładanka

    1. Przygotuj bakłażany - umyj je, pokrój na cieniutkie plastry pod mocnym skosem albo wręcz wzdłuż, posól każdy leciutko, ułóż w miseczce i odstaw, aby wydzieliły sobie nadmiar ...

    Czas przygotowania: powyżej 60 minut

    Poziom trudności: średnie

    Region: kuchnia fusion, kuchnia grecka

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: nina_i

  • Ogórkowy chłodnik z rzodkiewką i nasionami Chia

    1.Ogórki umyć ,zetrzeć na tarce o małych oczkach.Przełożyć na sito. 2.Jogurt połączyć ze śmietaną.Dodać nasiona chia , drobno posiekane zioła,rozdrobniony czosnek oraz sok z cyt...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: Magdalena S

  • Zupa krem w batatów i marchwi z dodatkiem soku z limonki

    bataty oraz marchew obrać,gotować na parze lub zapiec do miękkości. Następnie zblendować. Do powstałej masy wcisnąć sok z limonki, dodać przyprawy do smaku. Całość gotować ok 5 ...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: Sylwia

  • Zupa Meksykańska

    1.Pokroić cebulę, mięso mielone rozdrobnić na małe kawałki. Składniki kłaść na rozgrzany olej na patelni. Dodać odrobinę pieprzu i soli. 2.Do garnka wsypać kukurydzę, paprykę i ...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia chińska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: Czitos

  • Sałatka w łódeczkach waflowych

    Brukselkę ugotować na parze, wystudzić. Z cykorii usunąć głąb, pokroić w piórka, wrzucić do miski. Następnie pokroić pozostałe warzywa i dodać do cykorii. Wymieszać, dodać kiełk...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: zjedz_mnie

  • Sałata jak sushi

    Zalać ryż wodą (ilość ok 2x ilości ryżu) i gotować około 30 minut (aż woda wchłonie się do końca). Odstawić po przykryciem na 10 minut, potem rozłożyć, ostudzić. Rozłożyć na tal...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia japońska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: polskiesouthbeach

  • Sos do makaronu

    Cukinię obrać, wydrążyć pestki. Ogórka, cebulę i marchewkę również obrać. Przygotowane warzywa pokroić w kostkę (cebulę pokroić w małą kostkę). Pomidora sparzyć, obrać ze skóry...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: zjedz_mnie

  • Brokuły z tofu, groszkiem i pistacjami

    W miseczce wymieszać łyżkę sosu sojowego, łyżeczkę oleju sezamowego i octu ryżowego. Tofu pokroić w kostkę, wymieszać z marynatą i odstawić na min. 30 minut. Brokuła i groszek u...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: aga-aa

  • Fasolka mung z pieczarkami i sezamem

    Pieczarki odcedzić z zalewy i wrzucić co miseczki. Dodać fasolkę i pietruszkę. Wymieszać. Sezam uprażyć na patelni i dodać do fasolki i pieczarek. Skropić całość sosem sojowym i...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 2 osób

  • Tempeh Burito z grilla

    Tempeh mrożony rozmarzamy gotując na parze 15 min. Kostki tempeh przekrajmy ostrożne ostrym nożem wzdłuż by uzyskać płaskie kotleciki. Marynujemy 15-30 min w zalewie W tym czasi...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: inne

    Dodany przez: tempeh-service

  • Makaron z China Town

    Marchew, paprykę oraz grzyby pokroić w słupki. Cebulę posiekać w drobną kostkę lub piórka. Warzywa wraz z kiełkami i bambusem smażyć na małej ilości oleju aż staną się miękkie. ...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia chińska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: tomaszewska1928

  • Nori z warzywami imbirowymi

    Warzywa kroimy w paski julienne. Dodajemy starty imbir wielkości śliwki, smażymy na bardzo rozgrzanej patelni, solimy i pieprzymy, a po usmażeniu układamy na wcześniej zwilżonym...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia tajska

    Dodany przez: krystian1009

  • Razowe Enchilladas

    Ciasto na tortille zagniatamy i rozwałkowujemy na cienkie okrągłe placki, które podsmażamy na patelni teflonowej, bez tłuszczu, z jednej i drugiej strony aż się zazłocą. Do garn...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia meksykańska

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: anita.demianowicz

  • Cytrynowy sos z warzywami i łososiem

    Przygotowanie: - imbir zetrzeć na tarce, marchew i paprykę pokroić na cieniutkie paski (można za pomocą obieraczki do warzyw), - na patelni rozgrzać oliwę i przesmażyć chwilę im...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Region: kuchnia fusion

    Dodany przez: edekgienek

  • Warzywa smażone w cieście

    Mąkę z proszkiem do pieczenia oraz szczyptą soli zmiksuj z jajem i taką ilością mleka, by ciasto miało konsystencję kwaśnej śmietany. Odstaw na 30 min. Warzywa pokrój w kostkę, ...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Region: kuchnia polska

    Dodany przez: justysiaaaaa

  • Gyoza (smażone pierogi)

    1. Wymieszaj mięso, sos sojowy, pieprz, cukier, sake, olej sezamowy, kapustę i dymkę w średniej misce.Wstaw do lodówki na godzinę. 2. Zwilż połowę brzegu kółka z ciasta. Umieść ...

    Czas przygotowania: powyżej 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia japońska

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: tygrys-333

  • Spring Roll

    Surowe warzywa pociąć w julienne (sposób krojenia warzyw, wędliny w drobne słupki), wyłożyć na patelnię, dodać sosu sojowego, oraz sosu tao sweet chilli. Smażyć do momentu, aż w...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia tajska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: K3

  • Warzywa w sosie słodko-kwaśnym

    Poszatkować cebulę, czosnek i zeszklić na oleju. Pokroić w kostkę paprykę i marchewkę, poszatkować drobno selera i pokroić w półkola pora. Dodać wszystko do cebuli i czosnku i g...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia chińska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: Ewelina Krakowska

  • Bo rau thap cam

    Wołowinę pokroić na cienkie plasterki. Przyprawić imbirem, czosnkiem, cukrem, pieprzem i sosem sojowym.Odstawić na 15 minut. Makaron zaparzyć i pokroić (ok. 5 cm). Namoczone grz...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia chińska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: yami_mo

  • Risotto z wędzonym łososiem i pieczonymi pomidorami.

    Ryż: Gotujemy ryż. Mieszamy sos sojowy, ocet i cukier, dodajemy do ugotowanego ryżu. Łososia kroimy w cieniutkie paski. W rondlu na oliwie podgrzewamy śmietankę z kurkumą, czosn...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: średnie

    Region: kuchnia fusion

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: republikaatlantydy

  • Cytrynowy sos z warzywami i łososiem

    Imbir zetrzeć na tarce, marchew i paprykę pokroić na cieniutkie paski (można za pomocą obieraczki do warzyw), na patelni rozgrzać oliwę i przesmażyć chwilę imbir (ok. 1 min, aż ...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Region: kuchnia fusion

    Dodany przez: edekgienek

  • Wegańskie lody z dyni, mango i kokosa

    Surową dynię przekrawamy na ok. 6 części, wycinamy gniazda z pestkami i układamy na blasze, pieczemy w temp. ok. 200 stopni przez 25 min. Po takiej obróbce dynia jest upieczona ...

    Czas przygotowania: powyżej 60 minut

    Poziom trudności: średnie

    Region: kuchnia tajska

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: Zdrowo i na temat

  • Sałatka z ciecierzycy, papryki i tuńczyka w towarzystwie czarnych hiszpańskich oliwek

    Pieczoną paprykę pokrój w paski, dymkę posiekaj w bardzo drobną kostkę. Włóż do salaterki posiekaną dymkę, paprykę, ciecierzycę, podzielone porcje tuńczyka oraz oliwki. Tak przy...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia hiszpańska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: Natalia Szymczak

  • Sałatka z kurczakiem, suszonymi pomidorami, ciabattą i miętą

    Zabieramy się do pracy! Pierś z kurczaka dokładnie myjemy, obsuszamy, odcinamy błonki i kostki. Doprawiamy solą i świeżo zmielonym pieprzem, smarujemy oliwą. Do smaku można doda...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: zielonapatelka

  • Sałatka ze szpinakiem, boczkiem i suszonymi pomidorami

    Umyte i odsączone z wody liście szpinaku bez łodyg układamy na dnie półmiska, większe liście rwiemy na mniejsze kawałki, na nie kruszymy lub kroimy na małe kosteczki ser feta, a...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: Modliszka

  • Krem marchwiowo-pomidorowy - przepis bloggerar

    W garnku gotujemy marchew z groszkiem, pokrojone w kostkę ziemniaki, ząbki czosnku. W tym samym czasie kroimy drobno cebulę i podsmażamy, następnie dokładamy pomidory z puszki. ...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: Z pamiętnika dietetyka

  • Mieszana sałatka hiszpańska - przepis blogera

    Sałatę kroimy w paski, układamy w salaterce i na nią kładziemy pomidory i jajka pokrojone w ósemki, cebulę pokrojoną w piórka, kawałki tuńczyka i kapary. Wszystko polewamy oliwą...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia hiszpańska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: gatita13

  • Sałatka ze Szpinakiem, Jabłkiem i Prażonymi Pestkami

    Szpinak rozłóż na talerzach, dodaj plasterki jabłka, podprażone na suchej patelni pestki, ocet balsamiczny i już. Przepis dostępny również na: http://www.justmydelicious.com/201...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: mydelicious

Sprawdź kolejne podstrony z przepisami na: warzywa, niskokaloryczne