60 przepisów z Ugotuj.to, Magazyn Kuchnia, Palce Lizać Szukaj dokładniej niskokaloryczne X ryby i owoce morza X

Czas przygotowania

do 30 minut (37)
do 60 minut (16)
powyżej 60 minut (7)

Metoda przyrządzania

gotowane (24)
smażone (15)
pieczone (14)
bez gotowania (12)

Pora dnia

obiad (31)
kolacja (29)
lunch (13)
podwieczorek (5)

Główny składnik

ryby i owoce morza (60) X

Rodzaj dania

sałatki (13)
inne (11)
przetwory (4)
zupy (3)

Poziom trudności

łatwe (45)
średnie (12)

Koszty

tanie (22)
średnie (17)
drogie (3)

Polecamy na

przyjęcie (27)
Boże Narodzenie (8)
Wielkanoc (4)

Kuchnia

kuchnia fusion (12)
kuchnia polska (9)
kuchnia francuska (7)
kuchnia włoska (6)

Dieta

niskokaloryczne (60) X

Źródło

Wasze przepisy (36)
Przepis blogera (3)

Przepisy: ryby i owoce morza, niskokaloryczne

Najnowsze przepisy na: ryby i owoce morza, niskokaloryczne

  • Sałata jak sushi

    Zalać ryż wodą (ilość ok 2x ilości ryżu) i gotować około 30 minut (aż woda wchłonie się do końca). Odstawić po przykryciem na 10 minut, potem rozłożyć, ostudzić. Rozłożyć na tal...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia japońska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: polskiesouthbeach

  • Łosoś w sosie sojowo-miodowym

    Sos sojowy, wino, miód zmieszać (można lekko podgrzać sos, aby miód łatwiej się rozpuścił), ostudzoną marynatą zalać łososia (najlepiej jeśli płyn będzie pokrywał całą powierzch...

    Czas przygotowania: powyżej 60 minut

    Poziom trudności: średnie

    Region: kuchnia japońska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: Gik2Chic.pl

  • Halibut Nowa La Boheme

    Ugotować soczewicę na pół twardo. Dodać do niej concase z pomidora, sos sojowy i 5 ml soku z cytryny. 20 ml oleju z pestek winogron, dodać do soczewicy. Bób ugotować, dodać oliw...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: średnie

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: Nowa La Boheme

  • Cytrynowy sos z warzywami i łososiem

    Przygotowanie: - imbir zetrzeć na tarce, marchew i paprykę pokroić na cieniutkie paski (można za pomocą obieraczki do warzyw), - na patelni rozgrzać oliwę i przesmażyć chwilę im...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Region: kuchnia fusion

    Dodany przez: edekgienek

  • Łosoś delight

    1. Filet obrać ze skóry (jeśli jest), umyć i przekroić na pół, jeśli jest za długi:) 2. Wymieszać łyżkę oliwy z łyżeczką sosu sojowego, doprawić niewielka ilością pieprzu, soli,...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia fusion

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: Soul

  • Sos rybny z ryżem

    Wodę gotujemy. Rybę myjemy, kroimy na kawałki ok 3-4cm. Wkładamy do wrzącej wody. Gotujemy aż będzie miękka. Można dodać startą na tarce o grubych oczkach marchew. Dodajemy przy...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia tajska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: Basia

  • Sushi po polsku

    Ugotować szklankę ryżu zalewając dwoma szklankami wody (tak by się kleił), w szklance wymieszać trzy łyżki octu i pół łyżki cukru, wlać do gorącego ryżu i wymieszać. Odstawić do...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: średnie

    Region: kuchnia japońska, kuchnia polska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: Archimagirus

  • Risotto z wędzonym łososiem i pieczonymi pomidorami.

    Ryż: Gotujemy ryż. Mieszamy sos sojowy, ocet i cukier, dodajemy do ugotowanego ryżu. Łososia kroimy w cieniutkie paski. W rondlu na oliwie podgrzewamy śmietankę z kurkumą, czosn...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: średnie

    Region: kuchnia fusion

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: republikaatlantydy

  • Cytrynowy sos z warzywami i łososiem

    Imbir zetrzeć na tarce, marchew i paprykę pokroić na cieniutkie paski (można za pomocą obieraczki do warzyw), na patelni rozgrzać oliwę i przesmażyć chwilę imbir (ok. 1 min, aż ...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Region: kuchnia fusion

    Dodany przez: edekgienek

  • Włoska sałatka ryżowa z tuńczykiem - przepis blogera

    Ryż gotujemy wg. wskazówek na opakowaniu. Jeśli używamy ryżu do risotto, trzeba go najpierw opłukać pod bieżącą wodą. Mieszamy razem tuńczyka (odciśniętego, nawet jeśli używacie...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia włoska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: moderntaste

  • Sałatka z tuńczyka Dziadka Włodka

    Jajka gotujemy na twardo. W tym czasie kapustę pekińską drobno szatkujemy i przekładamy do miski, lekko solimy. Do pokrojonej kapusty dodajemy kawałek drobno pokrojonego pora, o...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: wlodek_1955

  • Kolorowa sałatka śledziowa z suszoną żurawiną

    65279;; 65279;. Wszystkie składniki wsypać do metalowej miski, dodać 1 łyżeczkę majonezu lub jogurtu greckiego i dokładnie wymieszać. Sałatkę przełożyć do małych okrągłych naczy...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: p.jola1.5

  • Sałatka śledziowa z rodzynkami i czarnymi oliwkami

    65279; smaku marynaty dodać drobno posiekane rodzynki. Czarne oliwki pokroić w drobne paseczki. 1 oliwkę zostawić do dekoracji i kroimy ją w krążki. Wszystkie składniki wymiesza...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia fusion

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: p.jola1.5

  • Sałatka śledziowa z mandarynką i konserwowym ogórkiem

    65279; smaku marynaty dodać miąższ i sok z 1 mandarynki. dodać troszkę świeżo pokrojonego koperku. Wszystkie składniki wymieszać w metalowej misce, dodać 1 łyżeczkę majonezu lub...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: p.jola1.5

  • Sałatka z ryżu, tuńczyka i czerwonej fasoli

    Mój lubiony sposób na sypki ryż (na 1 szklankę suchego ryżu używam 1.5 szklanki wody) Ryż płuczemy na sicie kilka razy, aż woda będzie czysta (to pozwoli wypłukać z ryżu skrobię...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: zawszepolka

  • Krewetki w ryżu z warzwami

    Gotujemy ryż na sypko, paprykę kroimy w drobną kostkę, marchewkę surową ucieramy na nitki, jajka kroimy w większą kostkę, można dać więcej jajek, ale to w zależności od gustu. N...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: średnie

    Dodany przez: ikoeri

  • Sałatka z awokado i kraba

    Sprawdzić dokładnie mięso krabowe, na obecność drobin skorupek. Przygotować dressing 1/3 soku cytryny 3/4 oliwy, sól i pieprz. Obrać i pokroić awokado. Oddzielić segmenty z grap...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia angielska, kuchnia irlandzka

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: m_f_p

  • Szybki tuńczyk

    Tuńczyka odcedzić z oleju i podrobić, kukurydzę i fasolę odcedzić i przepłukać wodą, po pół cebuli zwykłej i czerwonej drobno posiekać, dodać majonez i wszystko razem wymieszać,...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: inne

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: pmww

  • Surimi yellow

    Suraimi pokroić w talarki, kukurydzę odsączyć, zachowując zalewę, na patelni rozgrzać 2 łyżeczki masła, dodać surimi i kukurydzę, wlać kilka kropel zalewy z kukurydzy, sól do sm...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia fusion

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: Krzysztof Bożałek

  • Sałatka z fasolą z tuńczykiem

    Z cytryny,oliwy i przypraw przygotować dressing.Do miski wrzucić porwaną sałatę,fasolę, cebulę i oliwki. Odsączyć tuńczyka z oliwy i rozkruszyć delikatnie. Wrzucić do miski z re...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: Bartosz Nowakowski

  • Sałatka nicejska

    Oczyszczone i umyte ziemniaki gotować na miękko w osolonej wodzie. Odlać wodę i odstawić ziemniaki, odczekać aż ostygną, następnie pokroić je w kostkę. Podobnie ugotować w osolo...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia francuska

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: Magdalena Sz.

  • Cytrynowy łosoś

    1. Opłukujemy łososia, zdejmujemy skórę (jeśli jest), oraz wyjmujemy wszystkie ości. Bardzo delikatnie solimy i posypujemy pieprzem. Odkładamy na bok. Do naczynia żaroodpornego ...

    Czas przygotowania: powyżej 60 minut

    Poziom trudności: średnie

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: Marta Muskat

  • Karp po żydowsku

    W dużym garnku zagotowujemy bulion. W misce łączymy wszystkie rodzaje zmielonego mięsa ryb, drobno posiekane cebule, dwa jajka i jedno białko, skórkę i sok z cytryny, mąkę macow...

    Czas przygotowania: powyżej 60 minut

    Poziom trudności: średnie

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: red.

  • Ceviche z dorsza i krewetek

    Filet kroimy w kostkę o boku około 1 cm, wrzucamy do miski razem z umytymi, osuszonymi krewetkami i skrapiamy sokiem z limonek. Dodajemy posiekane chilli (usuwamy pestki, jeśli ...

    Czas przygotowania: powyżej 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: red.

  • Krewetki na maśle czosnkowym z pieczywem

    Do tego dania najlepiej wykorzystać świeże krewetki. Czosnek kroimy na cieniutkie paski, z natki wybieramy połowę listków i siekamy. Na patelni roztapiamy 2 łyżki masła i oliwę,...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia francuska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: paulina5tka

  • Miso-shiru

    Przygotowujemy dodatki: odsączamy i kroimy tofu w kostkę, nasączamy glony, siekamy dymkę. W rondelku pastę miso rozwadniamy kilkoma łyżkami letniego bulionu dashi. Następnie prz...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia japońska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: marycooking

  • Sushi z halibutem i kaszą jaglaną

    Zielone liście pora rozdzielamy i blanszujemy, natomiast białą część kroimy w paseczki i gotujmy z marchewką i cebulą do miękkości. Kaszę jaglaną gotujemy według stałego blogowe...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: Asia

  • Zupa z dorsza

    Rybę ugotować w wodzie z kostką rosołową, liściem laurowym, zielem angielskim i plastrami pomarańczy. Bardzo dokładnie przecedzić, do wywaru dodać obrane i pokrojone tak jak do ...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: inne

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: malgorzatadziadosz2

  • Łosoś z brzoskwiniami

    Zdejmujemy skórę z łososia, jeśli mamy filety dzielimy je na pasy o szerokości ok 3-4cm (tak by wygodnie nam było je piec w naczyniu żaroodpornym), zalewamy go sokiem z cytryny,...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia australijska

    Dodany przez: Judyta

  • Kawior w oliwie imbirowej

    SPOSÓB PRZYGOTOWANIA - w małej miseczce wymieszać kawior, sok z limety i oliwę imbirową - włożyć do japońskich łyżeczek - dodać odrobinę skórki z limety i szczyptę papryczki chi...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia francuska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: SNAILSGARDENHORECA

  • Faszerowane jajka na zimno z kawiorem ślimaczym

    - ugotować jaja na twardo - rozciąć jajka delikatnie jak przy jajkach na miękko - wydrążyć środek pozostawiając całą skorupkę - w misce rozdrobnić szczypiorek z oliwą na gładką ...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia francuska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: SNAILSGARDENHORECA

  • Kolorowa frittata z owocami morza

    Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni z termoobiegiem. Formę od tarty smarujemy 1 łyżką oliwy. Na suchą rozgrzaną patelnię wrzucamy 250 g mrożonki morskiej w skład, której wchodzą...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia włoska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: p.jola1.5

  • Morszczuk w sosie

    Cebulę drobno posiekać i podsmażyć na dużej patelni z 5 łyżkami oliwy z oliwek. Obrać czosnek i także go drobno posiekać. Przełożyć do patelni na minutę lub dwie, aby lekko zaru...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Region: kuchnia francuska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: kuchto

Sprawdź kolejne podstrony z przepisami na: ryby i owoce morza, niskokaloryczne