Truskawki myjemy i kroimy w plasterki. Płatki mieszamy z pozostałymi suchymi składnikami. W pucharku układamy na przemian: mix płatków, truskawki, jogurt itd. Jest to doskonały ...

Czas przygotowania: do 30 minut

Poziom trudności: łatwe

Region: kuchnia polska

Liczba osób: dla 2 osób

Dodany przez: Michał Bałazy - szef kuchni restauracji Amrestis w Jastrzębiu-Zdroju

Płatki jaglane pół szklanki wsypujemy do miski, wbijamy dwa jajka, pół laski kiełbaski wkrajamy i dodajemy pokrojone w małe kawałki ugotowane brokuły, w mała kosteczkę kroimy se...

Czas przygotowania: do 30 minut

Poziom trudności: łatwe

Liczba osób: dla 2 osób

Dodany przez: Rycha

Sałatę dokładnie myjemy i osuszamy, a następnie rwiemy liście na mniejsze kawałki. Pomidory i jajka kroimy 8 części, a ogórek zielony - w plastry. Tuńczyka odsączamy i rozdrabni...

Czas przygotowania: do 30 minut

Poziom trudności: łatwe

Region: kuchnia afrykańska, kuchnia angielska, kuchnia irlandzka, kuchnia arabska, kuchnia grecka, kuchnia hiszpańska, kuchnia indyjska, kuchnia tajska, kuchnia turecka, kuchnia węgierska

Dodany przez: dorota

W garnku gotujemy marchew z groszkiem, pokrojone w kostkę ziemniaki, ząbki czosnku. W tym samym czasie kroimy drobno cebulę i podsmażamy, następnie dokładamy pomidory z puszki. ...

Czas przygotowania: do 30 minut

Poziom trudności: łatwe

Liczba osób: dla 2 osób

Dodany przez: Z pamiętnika dietetyka

Mięso opłukać pod bieżącą wodą, pokroić w mniejsze kawałki i obtoczyć w mieszance soli, pieprzu, ostrej i słodkiej papryki mielonej. Zalać mlekiem i odstawić na 15-30 minut-mlek...

Czas przygotowania: do 30 minut

Poziom trudności: średnie

Liczba osób: dla 2 osób

Dodany przez: eksperymentalnie.com

Warzywa myjemy. Sałatę rwiemy, pozostałe warzywa kroimy w kostkę, rzodkiewki rozkrawamy na ćwiartki. Jogurt mieszamy z ziołami, doprawiamy solą i pieprzem. Tak przygotowanym sos...

Czas przygotowania: do 30 minut

Poziom trudności: łatwe

Region: kuchnia hiszpańska

Liczba osób: dla 4 osób

Dodany przez: anchesenpaamon

Sałaty umyć, pozostawić do osuszenia. Pierś z kurczaka, ananasa i ser żółty pokroić w kostkę. Pomidorki umyć, przekrawać na połówki. Jogurt naturalny wymieszać dokładnie z przyp...

Czas przygotowania: do 30 minut

Poziom trudności: łatwe

Region: inne

Liczba osób: dla 4 osób

Dodany przez: tartoletka

Paprykę umyj, usuń nasienie i pokrój na kostkę. Ryż ugotuj na sypko według przepisu na opakowaniu. Zieloną cebulkę umyj i pokrój drobno. Kukurydzę odsącz. Wszystkie składniki po...

Czas przygotowania: do 30 minut

Poziom trudności: łatwe

Liczba osób: dla 4 osób

Dodany przez: kr0pk4

1. Kurczaka lub indyka pokroić w cienkie plastry, przyprawić solą i curry, włożyć do nagrzanego piekarnika - funkcja grill na 275 st.C, piec z obu stron ok. 8 minut każdą 2. Por...

Czas przygotowania: do 30 minut

Poziom trudności: łatwe

Liczba osób: dla 4 osób

Dodany przez: tori101

Kurczaka lub indyka pokroić w cienkie plastry, przyprawić solą i curry, włożyć do nagrzanego piekarnika - funkcja grill na 275st.C, piec z obu stron ok. 8 minut każda. Porwać sa...

Czas przygotowania: do 30 minut

Poziom trudności: łatwe

Liczba osób: dla 4 osób

Dodany przez: tori101

Kalafior podziel na malutkie różyczki, dodaj pokrojony koperek. Zrób sos: wymieszaj majonez z jogurtem, dopraw do smaku solą, pieprzem, cytryną i cukrem. Najlepsza na letnie prz...

Czas przygotowania: do 30 minut

Poziom trudności: łatwe

Region: kuchnia polska

Dodany przez: gonia06

Surowy seler obrać i zetrzeć na tarce jarzynowej (duże oczka) i skropić cytryną. Pokroić drobno cebulę, orzechy tez pokroić (nie musi być drobno), wszystko zalać majonezem z jog...

Czas przygotowania: do 30 minut

Poziom trudności: łatwe

Region: kuchnia polska

Liczba osób: dla 4 osób

Dodany przez: gonia06

Pokroić owoce w kostkę, a z reszty składników zrobić sos. Wymieszać.

Czas przygotowania: do 30 minut

Poziom trudności: łatwe

Region: kuchnia południowoamerykańska

Liczba osób: dla 4 osób

Dodany przez: pazurmazur

Kalafior dzielimy na różyczki i gotujemy. Wykładamy do płaskiego naczynia. Pomidory kroimy w księżyce, jajka w talarki. Pomidory, jajka oraz kukurydzę układamy kolejno na kalafi...

Czas przygotowania: do 30 minut

Poziom trudności: łatwe

Liczba osób: powyżej 4 osób

Dodany przez: Agnieszka

1. Ugotować jajka na twardo, ale tak, by żółtka wciąż były wilgotne. Można osiągnąć taki stan wkładając jajka do zimnej wody i wyjmując po 5-6 minut od zagotowania wody. Posieka...

Czas przygotowania: do 30 minut

Poziom trudności: łatwe

Liczba osób: dla 4 osób

Dodany przez: mgrey1988

1. Ziemniaki wyszorować, a następnie ugotować w łupinach. Gdy wystygną, obrać i pokroić w plastry grubości 1/2 cm. 2. Jajka obrać i pokroić na ćwiartki. Ogórki oraz wędlinę pokr...

Czas przygotowania: do 30 minut

Poziom trudności: łatwe

Region: kuchnia polska

Liczba osób: dla 4 osób

Dodany przez: cinek1314

Białko oddziel od żółtka. Białka z szczyptą soli i pieprzu ubij na sztywną pianę dodaj żółtka oraz mąkę. Na patelnię nalej kilka kropli oliwy (nadmiar usuń np. papierem kuchenny...

Czas przygotowania: do 30 minut

Poziom trudności: łatwe

Liczba osób: dla 2 osób

Dodany przez: Ania

Piekarnik nagrzać do 190 stopni Wymieszać razem: olej, jogurt, cukier, mód, banany, dynię, sok, wanilię i jajka. Można posłużyć się robotem kuchennym. W dużej misce wymieszać mą...

Czas przygotowania: do 30 minut

Poziom trudności: łatwe

Region: kuchnia północnoamerykańska

Liczba osób: powyżej 4 osób

Dodany przez: Joanna, Rogalik od kuchni

Seler, cukinię i ziemniaki ścieramy na dużych oczkach tarki. Wbijamy do masy 2 jajka i doprawiamy solą, pieprzem oraz 1/4 łyżeczki curry. Mieszamy składniki dokładnie. Na teflon...

Czas przygotowania: do 30 minut

Poziom trudności: łatwe

Region: kuchnia polska

Liczba osób: dla 4 osób

Dodany przez: srk76

Ogórki obrać ze skórki i pokroić w drobną kostkę. Koperek posiekać, czosnek zetrzeć na tarce. Ser rozetrzeć łyżką albo przekręcić przez maszynkę, dodać jogurt (ilość według uzna...

Czas przygotowania: do 30 minut

Poziom trudności: łatwe

Region: kuchnia grecka

Liczba osób: powyżej 4 osób

Dodany przez: katarzyna_sar

Jogurt wymieszać z sokiem z cytryny i oliwą, aż do uzyskania kremowej masy. Dodać przeciśnięty przez praskę czosnek. Ogórek obrać, drobno zetrzeć na tarce i dodać z ziołami do j...

Czas przygotowania: do 30 minut

Poziom trudności: łatwe

Region: kuchnia grecka

Liczba osób: dla 4 osób

Dodany przez: Katarzyna

Twaróg rozgnieść ze śmietaną lub jogurtem posolić i dodać czosnek dobrze wymieszać. Gotowe!

Czas przygotowania: do 30 minut

Poziom trudności: łatwe

Region: kuchnia hiszpańska

Liczba osób: powyżej 4 osób

Dodany przez: Aga

Na początku wkładamy kaszę do zimnej wody. Możemy wykorzystać sitko i umyć ją pod bieżącą wodą. Następnie wrzucamy ją na lekko posolony wrzątek (na każdą szklankę kaszy przypada...

Czas przygotowania: do 30 minut

Poziom trudności: łatwe

Liczba osób: dla 2 osób

Dodany przez: psychodietetyka

Na dnie miseczki umieść połowę jogurtu. Przykryj warstwą płatków, następnie borówkami i malinami. Przykryj kolejną warstwą jogurtu, udekoruj plastrami pomarańczy i gotowe. Konie...

Czas przygotowania: do 30 minut

Poziom trudności: łatwe

Liczba osób: dla 2 osób

Dodany przez: psychodietetyka

Składniki wymieszać w dużym dzbanku. Mieszając, powoli dodawać lód. Przybrać liśćmi mięty. Zobacz inne przepisy

Czas przygotowania: do 30 minut

1. Smakoun pokrój w grube paski (3/szt) 2. Pieczarki i paprykę pokrój w plastry, posyp odrobiną soli i pieprzu 3. Na oliwie z oliwek przyrumień Smakoun, paprykę i pieczarki Ok.3...

Czas przygotowania: do 30 minut

Poziom trudności: łatwe

Liczba osób: dla 2 osób

Dodany przez: Jola Dagor

Składniki dobrze wymieszać, polać sałatę tuż przed podaniem.

Czas przygotowania: do 30 minut

Poziom trudności: łatwe

Dodany przez: ogi_oo