189 przepisów z Ugotuj.to, Magazyn Kuchnia, Palce Lizać Szukaj dokładniej niskokaloryczne X kolacja X

Czas przygotowania

do 30 minut (102)
powyżej 60 minut (43)
do 60 minut (42)

Metoda przyrządzania

pieczone (77)
gotowane (45)
smażone (36)
bez gotowania (35)

Pora dnia

kolacja (189) X

Główny składnik

dania mączne (71)
warzywa (69)
dania mięsne (35)
ryby i owoce morza (29)

Rodzaj dania

pieczywo (51)
sałatki (44)
inne (22)
przetwory (10)

Poziom trudności

łatwe (151)
średnie (27)

Koszty

tanie (115)
średnie (47)

Polecamy na

przyjęcie (79)
dla dzieci (51)
Boże Narodzenie (15)
Wielkanoc (14)

Kuchnia

kuchnia polska (62)
inne (16)
kuchnia fusion (13)
kuchnia grecka (11)

Dieta

niskokaloryczne (189) X

Źródło

Wasze przepisy (158)

Przepisy: kolacja, niskokaloryczne

Najnowsze przepisy na: kolacja, niskokaloryczne

  • Sałatka z brokuła, pomidorów i jajek

    Jajka ugotować na twardo, brokuł gotować w osolonej wodzie z dodatkiem szczypty cukru i kwasku cytrynowego(te dodatki zapobiegają rozsypce koszyczków brokułu) do miękkości. Po w...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: Zofia Bieniek-Pytlak abiel2

  • Przepyszne bułeczki serowe

    1. Wymieszać w wysokim naczyniu: mąkę, sól, cukier i proszek do pieczenia (może być duży garnek) 2. Do naczynia dodać pokrojony na małe kawałki twaróg oraz jajka 3. Dodać mleko ...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: pocztex

  • Buraczkowa delicja

    Ugotuj lub upiecz buraczki w łupinach, po wystudzeniu obierz i zetrzyj w łezkę. Dodaj ocet balsamiczny, dopraw do smaku miodem, pieprzem ziołowym i solą, wymieszaj dokładnie. Do...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: nina_i

  • Bakłażanowa przekładanka

    1. Przygotuj bakłażany - umyj je, pokrój na cieniutkie plastry pod mocnym skosem albo wręcz wzdłuż, posól każdy leciutko, ułóż w miseczce i odstaw, aby wydzieliły sobie nadmiar ...

    Czas przygotowania: powyżej 60 minut

    Poziom trudności: średnie

    Region: kuchnia fusion, kuchnia grecka

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: nina_i

  • BABKA PIASKOWA

    Wkładamy składniki do wypiekacza. Po wymieszaniu się nastawiamy na godzinę. Gorąco polecam

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: Katarzyna Ciszewska, cisza91

  • Sałatka w łódeczkach waflowych

    Brukselkę ugotować na parze, wystudzić. Z cykorii usunąć głąb, pokroić w piórka, wrzucić do miski. Następnie pokroić pozostałe warzywa i dodać do cykorii. Wymieszać, dodać kiełk...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: zjedz_mnie

  • Sałata jak sushi

    Zalać ryż wodą (ilość ok 2x ilości ryżu) i gotować około 30 minut (aż woda wchłonie się do końca). Odstawić po przykryciem na 10 minut, potem rozłożyć, ostudzić. Rozłożyć na tal...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia japońska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: polskiesouthbeach

  • Tempeh Burito z grilla

    Tempeh mrożony rozmarzamy gotując na parze 15 min. Kostki tempeh przekrajmy ostrożne ostrym nożem wzdłuż by uzyskać płaskie kotleciki. Marynujemy 15-30 min w zalewie W tym czasi...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: inne

    Dodany przez: tempeh-service

  • Łosoś w sosie sojowo-miodowym

    Sos sojowy, wino, miód zmieszać (można lekko podgrzać sos, aby miód łatwiej się rozpuścił), ostudzoną marynatą zalać łososia (najlepiej jeśli płyn będzie pokrywał całą powierzch...

    Czas przygotowania: powyżej 60 minut

    Poziom trudności: średnie

    Region: kuchnia japońska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: Gik2Chic.pl

  • Danie z Woka I

    W przyrządzaniu dań na woku dominuje niezwykła dowolność. Możesz skorzystać ze wszystkich warzyw, z których tylko zechcesz. Jeżeli chodzi o mięsa, to chcąc ugotować chińskie dan...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia chińska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: Qeer

  • Makaron z China Town

    Marchew, paprykę oraz grzyby pokroić w słupki. Cebulę posiekać w drobną kostkę lub piórka. Warzywa wraz z kiełkami i bambusem smażyć na małej ilości oleju aż staną się miękkie. ...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia chińska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: tomaszewska1928

  • Nori z warzywami imbirowymi

    Warzywa kroimy w paski julienne. Dodajemy starty imbir wielkości śliwki, smażymy na bardzo rozgrzanej patelni, solimy i pieprzymy, a po usmażeniu układamy na wcześniej zwilżonym...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia tajska

    Dodany przez: krystian1009

  • Razowe Enchilladas

    Ciasto na tortille zagniatamy i rozwałkowujemy na cienkie okrągłe placki, które podsmażamy na patelni teflonowej, bez tłuszczu, z jednej i drugiej strony aż się zazłocą. Do garn...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia meksykańska

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: anita.demianowicz

  • Cytrynowy sos z warzywami i łososiem

    Przygotowanie: - imbir zetrzeć na tarce, marchew i paprykę pokroić na cieniutkie paski (można za pomocą obieraczki do warzyw), - na patelni rozgrzać oliwę i przesmażyć chwilę im...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Region: kuchnia fusion

    Dodany przez: edekgienek

  • Spring Roll

    Surowe warzywa pociąć w julienne (sposób krojenia warzyw, wędliny w drobne słupki), wyłożyć na patelnię, dodać sosu sojowego, oraz sosu tao sweet chilli. Smażyć do momentu, aż w...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia tajska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: K3

  • Tost jajeczny

    Rozgrzej patelnie dodając oliwy z oliwek. Następnie na desce do krojenia wykrój szklanką otwory w chlebie tostowym. Wrzuć chleb na patelnię i obsmaż z dwóch stron. Następnie do ...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia indyjska, kuchnia tajska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: Marek Sabiniok z Cieszyna

  • Warzywa w sosie słodko-kwaśnym

    Poszatkować cebulę, czosnek i zeszklić na oleju. Pokroić w kostkę paprykę i marchewkę, poszatkować drobno selera i pokroić w półkola pora. Dodać wszystko do cebuli i czosnku i g...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia chińska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: Ewelina Krakowska

  • Czerwony ryż z filetem z kurczaka

    Ryż ugotować, filet namoczyć w mleku na 15 minut, później wyjąc i namoczyć w sosie sojowym, pokroić na kwadratowe kawałki i podsmażyć na patelni, ale pod przykrywką ok.15-20 min...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia chińska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: Jolanta Dziem

  • Nostalgia

    Włożyć na patelnie fileta pokrojonego na kawałeczki, pół cebuli i 2 ząbki czosnku. Podsmażyć, zalać śmietana, podgrzać aż zgęstnieje i dodac 2 łyżki szpinaku i na końcu Vegeta i...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia afrykańska, kuchnia tajska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: maciek 1515556088

  • Makaroni kurczaki & suszoni pomidori

    Gotujemy makaron al dente, pokrojone w kostkę piersi smażymy na oliwie z suszonych pomidorów, przyprawiamy wg gustu (im mniej różnych przypraw, tym lepiej.. żeby czuć aromat sus...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia afrykańska, kuchnia arabska, kuchnia hiszpańska, kuchnia turecka

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: Joanna M.

  • Plasterki miodowe

    Wszystkie składniki wysyp na jakiś blat... następnie wszystko zagnieć! Wstaw do lodówki na 15 minut. W między czasie orzechy albo pokroić albo przemielić. Dolać miodu i wymiesza...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia afrykańska, kuchnia arabska, kuchnia fusion, kuchnia skandynawska, kuchnia tajska, kuchnia turecka, kuchnia wietnamska, kuchnia wschodnioeuropejska, kuchnia żydowska

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: Bożena Michalska

  • Sushi po polsku

    Ugotować szklankę ryżu zalewając dwoma szklankami wody (tak by się kleił), w szklance wymieszać trzy łyżki octu i pół łyżki cukru, wlać do gorącego ryżu i wymieszać. Odstawić do...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: średnie

    Region: kuchnia japońska, kuchnia polska

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: Archimagirus

  • Risotto z wędzonym łososiem i pieczonymi pomidorami.

    Ryż: Gotujemy ryż. Mieszamy sos sojowy, ocet i cukier, dodajemy do ugotowanego ryżu. Łososia kroimy w cieniutkie paski. W rondlu na oliwie podgrzewamy śmietankę z kurkumą, czosn...

    Czas przygotowania: do 60 minut

    Poziom trudności: średnie

    Region: kuchnia fusion

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: republikaatlantydy

  • Cytrynowy sos z warzywami i łososiem

    Imbir zetrzeć na tarce, marchew i paprykę pokroić na cieniutkie paski (można za pomocą obieraczki do warzyw), na patelni rozgrzać oliwę i przesmażyć chwilę imbir (ok. 1 min, aż ...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Region: kuchnia fusion

    Dodany przez: edekgienek

  • Sałatka ze szpinakiem, boczkiem i suszonymi pomidorami

    Umyte i odsączone z wody liście szpinaku bez łodyg układamy na dnie półmiska, większe liście rwiemy na mniejsze kawałki, na nie kruszymy lub kroimy na małe kosteczki ser feta, a...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: powyżej 4 osób

    Dodany przez: Modliszka

  • Orzeźwiająca sałatka z wędzonym tofu

    Tofu kroimy w kostkę. Rozgrzewamy olej na patelni grillowej, wrzucamy kostki tofu, grillujemy 3 minuty. Ogórek drobno kroimy, orzechy włoskie dość grubo siekamy. Składniki dress...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: polsoja1

  • Kolorowa sałatka z marynowanym tofu

    1. Kostkę tofu kroimy w słupki. 2. Rzodkiewki i jabłka kroimy w niedużą kostkę, cebulę kroimy na pół, a następnie w cienkie paski, sałatę rwiemy na drobne kawałki. 3. Oba owoce ...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: średnie

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: polsoja1

  • Mus jagodowy z tofu

    1. Do pojemnika blendera wrzucamy jagody i wlewamy syrop. Tofu rozdrabniamy i dodajemy do jagód i syropu. Miksujemy do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji. 2. Śmietankę ...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Liczba osób: dla 4 osób

    Dodany przez: polsoja1

  • Kolorowa sałatka śledziowa z suszoną żurawiną

    65279;; 65279;. Wszystkie składniki wsypać do metalowej miski, dodać 1 łyżeczkę majonezu lub jogurtu greckiego i dokładnie wymieszać. Sałatkę przełożyć do małych okrągłych naczy...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: p.jola1.5

  • Sałatka śledziowa z rodzynkami i czarnymi oliwkami

    65279; smaku marynaty dodać drobno posiekane rodzynki. Czarne oliwki pokroić w drobne paseczki. 1 oliwkę zostawić do dekoracji i kroimy ją w krążki. Wszystkie składniki wymiesza...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia fusion

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: p.jola1.5

  • Sałatka z liczi i truskawkami

    65279;; Sałaty z torebki rozrzucamy na talerzu. Umyte truskawki kroimy w plastry i układamy na talerzu. Owoce liczi wyjmujemy z osłonek, usuwamy pestkę i kroimy, układamy na tru...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia fusion

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: p.jola1.5

  • Sałatka śledziowa z mandarynką i konserwowym ogórkiem

    65279; smaku marynaty dodać miąższ i sok z 1 mandarynki. dodać troszkę świeżo pokrojonego koperku. Wszystkie składniki wymieszać w metalowej misce, dodać 1 łyżeczkę majonezu lub...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: kuchnia polska

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: p.jola1.5

  • Sałatka z kuskusu i wędzonego trewala z liśćmi botwinki

    Wsypcie kuskus do miski, zalejcie go wrzątkiem i przykryjcie talerzem. By nadać kuskusowi intensywniejszą, żółtą barwę, przed zalaniem kaszki wodą, wsypcie do niej trochę kurkum...

    Czas przygotowania: do 30 minut

    Poziom trudności: łatwe

    Region: inne

    Liczba osób: dla 2 osób

    Dodany przez: Szy

Sprawdź kolejne podstrony z przepisami na: kolacja, niskokaloryczne