Tysiące przepisów z Ugotuj.to, Magazyn Kuchnia, Palce Lizać
Tofu z sardynkami
Tofu z sardynkami - składniki:
Tofu z sardynkami - sposób przygotowania:
Ugniatamy sardynki i łączymy z tofu, dodajemy chrzan i ocet, dokładnie mieszamy. Formujemy nieduże kotleciki, smażymy je na oliwie w głębokim rondlu, aż zbrązowieją. Podajemy na liściach sałaty.
Rada: Kofty z tofu i sardynek są zdrową przekąską. Tofu to bogate źródło białka, a sardynki - wapnia.
- puszka sardynek bez ości
- 2 plastry tofu o grubości ok. 2.5 cm
- 1/4 łyżeczki chrzanu
- odrobina octu jabłkowego
- oliwa
-
Śniadania -
Obiady -
Zupy -
Sałatki -
Ciasta -
Redakcja Ugotuj.to - ul. Czerska 8/10
- 00-732 Warszawa
- ugotuj.to@gazeta.pl
-
Porady. Jak zrobić? -
Ciasta i desery -
Nowalijki -
Napoje -
Kasze i ryż -
Przetwory
-
Gulasze -
Ryż -
Zapiekanki -
Makaron -
Ze świata -
Desery
-
Wigilia -
Obiad świąteczny -
Ryby -
Sałatki - Sałatka jarzynowa przepis
- Sałatka śledziowa przepis
- Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
- Sałatka z pieczonymi burakami i serem owczym
- Wigilijna sałatka z czerwonej kapusty
- Sałatka śledziowa z fasolą i ziemniakami
- Sałatka pieczarkowa
- Sałatka z wędzonym łososiem
- Sałatka z groszkiem i krewetkami
- Sałatka z uszkami
-
Ciasta -
Dodatki