Jesteś na diecie i nie chudniesz? Prawdopodobnie popełniasz te błędy

27.04.2017 10:54
Płatki z owocami i wyciskany sok? Pyszne, ale nie zalecam na jesienne chłody / fot. pexels.com CCo

Płatki z owocami i wyciskany sok? Pyszne, ale nie zalecam na jesienne chłody / fot. pexels.com CCo Płatki z owocami i wyciskany sok? Pyszne, ale nie zalecam na jesienne chłody / fot. pexels.com CCo

Odżywiasz się zdrowo, ćwiczysz, a efekty są znikome? Oto 8 najczęstszych błędów dietetycznych, które popełniamy w trakcie odchudzania.
Czy jesteś zadowolony/zadowolona ze swojej sylwetki?

ZOBACZ WIDEO

Komentarze (27)
Jesteś na diecie i nie chudniesz? Prawdopodobnie popełniasz te błędy
Zaloguj się
  • login-xyz

    Oceniono 36 razy 36

    Kuzwa, to ja tera wiem, czemu nie mogiem schudnac, bo wpeerdalam orzechy, jak wiewior.. Kuzwa m*c! :)

  • grundol1

    Oceniono 32 razy 30

    Orzechy zamienić na rodzynki lub suszone daktyle? Serio?

  • simona_gwizdziel

    Oceniono 16 razy 10

    Nie, po prostu mam cukrzyce i trudno mi to kontrolować. Nie pijam soków (głównie mineralną), nie używam suplementów, owoców kandyzowanych i nie zastępuję węglowodanów białkiem. A i tak nie działa.

  • heresy

    Oceniono 11 razy 9

    Ten komentarz zawiera orzechy w śladowych ilościach.

  • horatio_valor

    Oceniono 4 razy 4

    U mnie? Zero mięsa, zero węglowodanów, zero przetworzonych cukrów, a bardzo dużo warzyw i owoców. Jeśli mnie skręca na podjadanie, to wszelkiego rodzaju orzechy, pistacje, fistaszki itp., a jeśli na słodkie, to mrożone albo suszone owoce. Do tego wszystkiego codziennie godzina na rowerze stacjonarnym.

    10 kg mniej od listopada.

  • cojamamwymyslic2

    Oceniono 5 razy 3

    Już niedługo nie będzie co jeść, sklepy będą zamknięte i już się nie otworzą. Wtedy będziecie żałować, że macie tak mały zapas tłuszczu w organizmie. Upadek zacznie się jesienią tego roku, sklepy zamkną na zawszę przed świętami Bożego Narodzenia 2017.

  • konradmarburg

    Oceniono 4 razy 2

    Absolutnie tego nie stosujcie. Stare mity, a nie współczesna dietetyka. Brednie o węglowodanach na śniadanie przelały czarę goryczy. Energia rano nie pochodzi z jedzenia, lecz z kortyzolu. Jeżeli chcesz mieć energię do południa - "ustaw" właściwie swój zegar biologiczny. Człowiek, który pracuje w dzień, a śpi w nocy ma najwyższe stężenie kortyzolu w krwi około godziny 8. Jest to optymalny czas.

  • rekin.finansjery

    Oceniono 6 razy 2

    Trza mniej zrec. I nie ma czegos takiego jak bezmyslna glodowka, kazda glodowka jest dobra. Sprawdzcie sobie intermittent fasting albo 5x2 dra Mosleya - Eat, Fast, and Live Longer (BBC) - 5 dni zarcia normalnego - 2 dni postu, tylko 25% kkalorii dnia normalnego, i gwarantuje wam ze schudniecie.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX