Anna Lewandowska z Healthy Plan by Ann nie tylko radzi, jak schudnąć. Sprzedaje też akcesoria, które mają nas motywować

KS
31.10.2017 12:00
Healthy plan by Ann

Healthy plan by Ann (Fot. hpba.pl)

Anna Lewandowska zachęca do zdrowego trybu życia i zrównoważonego podejścia do diety. W utrzymaniu postanowień dietetycznych mają pomóc także zaprojektowane przez nią akcesoria. Jeżeli potrzebujecie dodatkowej motywacji, by zdrowo się odżywiać, być może te kuchenne gadżety was do tego zmotywują?

Akcesoria Healthy Plan by Ann

Wśród produktów z kolekcji Healthy Plan by Ann znajdziemy przede wszystkim drobne akcesoria kuchenne, które ułatwią przygotowywanie zdrowych posiłków. Nie brakuje pudełek lunchowych, fartuchów, blach do pieczenie czy butelek. W kolekcji znajdziemy też stylowe torby, w których łatwo będziemy mogli przewozić przygotowane w domu posiłki. Dużym plusem kolekcji jest jej przystępna cena. 

Akcesoria Healthy plan by Ann
Akcesoria Healthy plan by Ann (kolaż redakcja, materiały partnerów)

Co jeść, a czego unikać wg Healthy Plan by Ann?

Oprócz ćwiczeń, w utrzymaniu odpowiedniej sylwetki pomaga również odpowiedni sposób odżywiania. Nie chcemy tutaj mówić o diecie, ponieważ słowo to niekoniecznie dobrze się kojarzy większości z nas. Anna Lewandowska zachęca przede wszystkim do tego, by prowadzić zrównoważony i różnorodny sposób odżywiania każdego dnia. Zachęca do jedzenia sezonowych warzyw, kiszonek, dobrej jakości mięsa i ryb. Jednocześnie zwraca uwagę na to, by z diety postarać się wykluczyć nabiał z krowiego mleka, gluten, biały cukier i sól kuchenną, które negatywnie wpływają na naszą wagę. Należy też pamiętać, że wiele osób ma nietolerancję tych grup produktów, niekoniecznie zdiagnozowaną.

Co jeść, a czego unikać wg Healthy plan by Ann?
Co jeść, a czego unikać wg Healthy plan by Ann? (kolaż redakcja, materiały partnerów, fot. instagram.com/annalewandowskahpba)

Inne porady żywieniowe od Anny Lewandowskiej

Poza odpowiednim doborem produktów w swojej diecie, Anna Lewandowska zwraca uwagę na inne ważne problemy, które często uniemożliwiają nam zejście do wymarzonej wagi. Przede wszystkim zachęca na swoim blogu do tego, by jeść regularnie - częściej, a mniejsze posiłki oraz bardzo dokładnie żuć każdy kęs. Przypomina wielokrotnie także o odpowiednim nawodnieniu przez cały dzień oraz o tym, by nie pić podczas posiłku. Podpowiada jak umiejętnie łączyć produkty, by jak najmniej obciążać posiłkiem nasz organizm, a zamiast tego, by dodawał nam on energii:

  • węglowodany + warzywa
  • warzywa + tłuszcz
  • warzywa/tłuszcz + białko

Jajko w awokado otoczone boczkiem Ten przepis to ciekawa propozycja śniadania białkowo-tłuszczowego. W przypadku osób, które dbają o swoją sylwetkę i pracują nad poprawą kondycji, ponieważ nie powoduje gwałtownego skoku stężenia glukozy we krwi i zapewnia sytość na dłużej. Jajo jest uznawane za produkt o wysokiej wartości odżywczej, głównie ze względu na zawartość pełnowartościowego białka. Składniki: ??awokado - 1 sztuka, ??jajo kurze- 1 sztuka, ??boczek - 2 plastry, ??masło klarowane - ? łyżeczki, ??pieprz czarny - szczypta ??sól himalajska - szczypta Sposób przygotowania: Ugotuj jaja na twardo, a nastepnie włóż do zimnej wody. W tym czasie obierz awokado, przekrój i dużą łyżką wyjmij pestkę, robiąc miejsce na jajko. Obierz jajko i włóż do awokado. Połącz dwie połówki i owiń awokado plastrem boczku. Rozgrzej tłuszcz na patelni i smaż awokado na średnim ogniu pod przykryciem. Po 2 minutach obróć awokado na drugą stronę. ????????????????????????????????????????????????#recipe #blog #hpba #healthyplanbyann #annalewandowska Egg in avocado with bacon?????? This recipe is an interesting proposition of protein-fat breakfast. In the case of people who care about their shape and work on improving their condition, this is the best option because it does not cause a sharp jump in blood glucose levels and ensures satiety for longer. Ingredients: avocado - 1 piece, chicken egg - 1 piece, bacon - 2 slices, ghee butter - ? teaspoon, black pepper - pinch Himalayan salt - pinch Preparation: Boil eggs till hard and then place in cold water. At this time, peel the avocado, cut in half and with a large spoon remove the seed, making room for the egg. Peel the egg and add to the avocado. Combine the two halves and wrap the avocado with a slice of bacon. Heat the butter in a frying pan and fry the avocado on medium heat under cover. After 2 minutes turn the avocado to the other side.

Post udostępniony przez Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) 26 Paź, 2017 o 12:03 PDT

Przede wszystkim jednak Lewandowska zwraca uwagę na to, by być świadomym konsumentem i umieć wybierać produkty, które wpływają na nas pozytywnie, a unikać tych, które nam szkodzą. Nawet jeżeli nie należycie do zwolenników jej treningów, to wiele z jej rad warto wprowadzić w swoim codziennym życiu. Poniżej przygotowaliśmy przegląd akcesoriów, nie tylko z kolekcji Healthy Plan by Ann, dzięki którym łatwiej będzie wam wprowadzić dobre nawyki żywieniowe. 

Więcej o:
Komentarze (18)
Zaloguj się
  • alberto_srapovoli

    Oceniono 51 razy 49

    Ile kilo spadnie mi w pierwszym tygodniu po zakupie kubka z napisem "Never give up"?

  • art_102

    Oceniono 27 razy 27

    Marzeniem każdej kobiety jest wyglądać jak by ann i mieć tors jak ociosany kołek.
    ...a te "własne" dania, jak jej od Pascala przyślą, niech chociaż rozpakuje, zanim się jako "swoimi" pochwali ...!

  • cucurucu

    Oceniono 26 razy 26

    Ktos to kupuje? Bo sprzedawac chca wszyscy.

  • cucurucu

    Oceniono 18 razy 18

    Wszystkie przedstawione produkty mozna kupic o polowe taniej bez nadrukow by Ann...

  • cucurucu

    Oceniono 17 razy 17

    I dlaczego to cos znajduje sie w dziale ugotuj to?

  • uthark

    Oceniono 12 razy 12

    Co z tym glutenem jest nie tak?

    Rozumiem, że schudnąć można tylko wtedy, gdy je się produkty "Foods by Ann" z naczyń "Gary by Ann". W przeciwnym razie się nie da. I koniecznie trzeba mieć tyle czasu, co Ann, której mąż zarobi tyle kasy, że ona może mieć hobby w postaci "coś by Ann".

    Dodam, że trochę chlorku sodu jest nam niezbędne w diecie. Bez węglowodanów też daleko nie pociągniemy.

  • leszlong

    Oceniono 11 razy 11

    "Jednocześnie zwraca uwagę na to, by z diety postarać się wykluczyć nabiał z krowiego mleka, gluten, biały cukier i sól kuchenną, które negatywnie wpływają na naszą wagę. "

    Brązowy cukier jest tak samo niezdrowy jak biały. Ta milusińska nie wie o tym?
    Gluten to zuooo? Dla niektórych. Podobnie jak mlekiem krowim.

  • jacekczewa

    Oceniono 7 razy 7

    żeby nie zesrali się od tej kasy......

  • jozefal

    Oceniono 7 razy 7

    czyzby musiała dorabiać ?

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX