magnez
-
Zdrowa i szczupła na wiosnę? Magnez Twoim sprzymierzeńcem
Odpowiednia dawka magnezu w diecie chroni przed zespołem metabolicznym, charakteryzującym się m.in. otyłością brzuszną, nadciśnieniem tętniczym i wysokim poziomem cholesterolu. Pomaga więc spalać tłuszczyk (więcej na ten temat tutaj). Wszyscy wiemy, że magnezu w diecie dostarcza czekolada
-
Spacer dla zdrowia. Jurajska z magnezem i witaminą B6
, podczas którego złapiesz odrobinę dystansu, nabierzesz sił i poprawisz kondycję. Jesień i zima to czas, w którym spada odporność, warto wtedy sięgnąć po dodatkowe witaminy i zadbać o prawidłowe nawodnienie organizmu wybierając funkcjonalne wody mineralne np. z magnezem. Zapakuj do plecaka butelkę naturalnej wody
-
Wzmocnij swoją odporność w prosty sposób - pij kawę zbożową z magnezem!
Magnez ? potężny sojusznik silnego organizmu ? Aby uchronić się przed infekcjami i złym samopoczuciem ważne jest dbanie o przyjmowanie zbilansowanych posiłków. W okresie jesienno?zimowym powinny być one bogate w takie składniki odżywcze, które będą działać jak tarcza ochronna przed bakteriami
-
Jak zrobić zakwas buraczany? Nie ma łatwiejszej rzeczy. Pamiętaj o pianie i wodzie
Zakwas buraczany to prawdziwa bomba witaminowa i odżywcza. Jest bogaty w antyutleniacze, związki antocyjanowe, kwas mlekowy i probiotyki. Zawiera między innymi: witaminę C, witaminę A, magnez, potas, żelazo, wapń, fosfor, cynk, kwas foliowy. Ma działanie przeciwzapalne, antynowotworowe oraz obniża
-
Modra kapusta - przepis na śląski rarytas do obiadu. Sekretem smaku jest pewien owoc
potas, siarka, wapń, fosfor, sód i magnez. Zawiera również żelazo, cynk, miedź, mangan, selen i fluor. Ma więcej witaminy A i C od białej kapusty, zawiera związki o właściwościach przeciwutleniających, przeciwzapalnych i antynowotworowych. Kolejnymi zaletami czerwonej kapusty jest niska kaloryczność
-
Apetyt na wiedzę - przekąski dla uczniów wspomagające koncentrację
uzupełnią dietę o magnez, który odpowiada za dobrą pamięć, koncentrację oraz zapobiega spadkom nastroju. Niepozorne rodzynki to natomiast kopalnia witamin z grupy B, niwelujących poziom stresu i zmęczenia. Sycące orzechy włoskie obfitują z kolei w kwasy omega-3, które są niezbędne dla właściwego
-
Chrom pomoże ze słabością do słodyczy. Gdzie go szukać?
" Zdrowa i szczupła na wiosnę? Magnez Twoim sprzymierzeńcem >>
-
Światowy Dzień Czekolady. Kiedy obchodzimy to nietypowe święto?
Światowy Dzień Czekolady: skąd się wzięła czekolada? Światowy Dzień Czekolady jest świętem pysznych słodkości, które cieszyły się popularnością już w dawnych czasach. To Majowie i Aztekowie interesowali się ziarnami kakaowca, z których sporządzali napój. W Europie roślina stała się znana po odkryciu
-
Cynk - wiosną zadbaj o odporność, piękną skórę i... wagę
bulionu. Bulionu dolewaj do momentu, aż kasza będzie zupełnie miękka. Dodaj groszek oraz przyprawy. Na końcu kasza powinna wchłonąć cały płyn. Przed podanie wsyp starty ser i dokładnie połącz całość. Autor: Katarzyna Kozioł Zdrowa i szczupła na wiosnę? Magnez Twoim sprzymierzeńcem >> Składniki: 80 dag
-
Akcesoria: lejemy wodę i czekoladę
.