Dieta okienkowa - co to jest? Dieta okienkowa, znana także jako dieta ośmiogodzinna, należy do diet polegających na okresowych głodówkach (z ang. intermittent fasting). W tym wypadku dozwolone jest spożywanie posiłków tylko podczas "okna żywieniowego" trwającego właśnie 8 godzin. Przez pozostałe 16

Ziarnko do ziarnka Zasady diety makrobiotycznej opracowane zostały już na początku XX wieku, ale jej początków szukać należy w starożytnej chińskiej medycynie i zasadach równowagi pierwiastków Yin i Yang. Dieta makrobiotyczna to dieta niskobiałkowa, a jej celem jest spalanie tkanki tłuszczowej

Modne, popularne diety mają to do siebie, że zwykle, jeśli zastanawiamy się nad przejściem na nie, nie bazujemy na wiedzy eksperckiej. Odpowiedni sposób odżywiania najlepiej skonsultować i omówić z dietetykiem, który przy ustalaniu jadłospisu weźmie pod uwagę również indywidualne predyspozycje, o

. Książka została podzielona na rozdziały odpowiadające poziomowi kulinarnych umiejętności. Autorzy śledzą nie tylko modę i popularne diety, ale także badania naukowe dotyczące zrzucania i utrzymania prawidłowej wagi. Dieta opiera się na składnikach wysokiej jakości i prostych zasadach dotyczących

Celiakia, alergia, nietolerancja Dieta jest głównym czynnikiem środowiskowym wpływającym na różnorodność i funkcjonalność mikroflory jelitowej, co może mieć znaczenie dla osób stosujących różne terapie dietetyczne. Celiakia to enteropatia spowodowana nieprawidłową odpowiedzią immunologiczną

Więcej aktualności kulinarnych znajdziesz na stronie Gazeta.pl. Dieta sirt - na czym polega? W ostatnim czasie dieta sirt stała się jedną z popularniejszych. Dużą rolę odegrała w tym brytyjska piosenkarka Adele, która stosowała właśnie ten sposób odżywiania. W związku z tym wiele osób zastanawia

Na temat zdrowej diety i szerzej - racjonalnego odżywiania się - napisano już tysiące artykułów i poradników. Mimo to wciąż nie wszyscy wydają się być przekonani, że sposób odżywiania ma kluczowe znaczenie dla kondycji organizmu i dobrego wyglądu. Coraz więcej osób zmaga się z różnymi problemami

Więcej przepisów na tłusty czwartek znajdziesz na naszej stronie głównej Dieta ketogeniczna zyskuje na popularności, ale budzi także wiele kontrowersji. Polega bowiem na ograniczeniu węglowodanów i oparciu diety przede wszystkim o tłuszcze, a także białka. Wielu produktów nie należy spożywać

Wielu z nas może być zdołowanych podczas Blue Monday, ale niewiele osób patrzy na dietę i odżywianie jako sposób na uporanie się ze styczniowym bluesem. Związek między zdrowiem psychicznym i odżywianiem jest często lekceważony, mimo że pojawia się coraz więcej dowodów na to, że dobre odżywianie

, orzechy i rośliny strączkowe. Jednakże, bardzo rzadko spożywamy jedno źródło białka w oderwaniu od reszty. Często połączenie dwóch lub więcej "niekompletnych" źródeł białka może skutkować spożyciem odpowiedniej ilości aminokwasów, np. brązowy ryż i groch. Białko a dieta wegańska Wbrew pozorom